Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes

Les bouffées de chaleur liées à la ménopause

Parmi les symptômes de la ménopause, les bouffées de chaleur figurent parmi les plus fréquents. Elles peuvent devenir particulièrement inconfortables chez plus de 20 % des femmes. Que ce soit lors des symptômes de la périménopause ou en post-ménopause, plus d’une femme sur deux y est confrontée. Mais comment ces bouffées de chaleur se manifestent-elles concrètement dans le corps ?

Elles peuvent survenir de différentes façons, les plus courantes étant :

• Une sensation de chaleur intense et soudaine
• Une transpiration excessive, notamment au niveau du visage, du cou ou du haut du dos
• Des épisodes de sudation importants et de sueurs nocturnes
• Dans certains cas, des palpitations ou une arythmie lorsque les bouffées sont très intenses

Les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes font partie des symptômes vasomoteurs. Leur intensité pourrait être associée à un risque cardiovasculaire plus élevé, d’où l’importance de les surveiller et d’adopter une hygiène de vie adaptée pour en réduire la fréquence et l’intensité.

Que prendre pour soulager les bouffées de chaleur ?

Les compléments alimentaires

Les compléments alimentaires peuvent être de véritables alliés pour améliorer votre confort global. Spécialement formulés pour accompagner les variations hormonales, ils aident à atténuer les bouffées de chaleur lors de périodes clés comme la périménopause ou la ménopause.

Ils existent sous différentes formes (gélules, comprimés, solutions buvables) et visent à soutenir l’équilibre hormonal et nerveux, tout en réduisant l’intensité de ces désagréments.

Découvrez nos conseils et solutions naturelles pour diminuer les bouffées de chaleur

De nombreuses femmes font l’expérience de bouffées de chaleur et de sueurs nocturnes durant le sommeil, dans les années qui précèdent ou suivent la ménopause.

Pour aider le corps à retrouver un meilleur équilibre émotionnel et physique en période de tempête hormonale (périménopause et ménopause), nous avons conçu des compléments alimentaires naturels pour la ménopause à base de plantes adaptogènes et de vitamines aux bénéfices reconnus (ashwagandha, rhodiole, mélisse, romarin, griffonia, magnésium, vitamine D).

Toutes nos formules sont sans phytohormones contre-indiquées, avec un minimum de contre-indications, et complétées par des soins certifiés BIO, très doux, sans perturbateurs endocriniens suspectés, testés sous contrôle médical. Nous avons également développé une brume SOS rafraîchissante et apaisante, idéale en cas de bouffée de chaleur soudaine.

Nos produits naturels et vegan couvrent les symptômes les plus fréquemment rencontrés en périménopause et en ménopause, pour vous aider à retrouver un meilleur équilibre émotionnel et physique.

Certaines habitudes du quotidien peuvent également aider à limiter les bouffées de chaleur :

1. Pratiquer une activité physique régulière
2. Adopter une alimentation équilibrée et adaptée
3. Maintenir une bonne hydratation pour aider le corps à réguler sa température
4. Réduire ou arrêter les substances stimulantes comme la nicotine

Appliqués au quotidien, ces conseils contribuent à mieux vivre cette période et à diminuer progressivement l’intensité des bouffées de chaleur.

Chez MiYé, nous accompagnons ces problématiques grâce à une sélection experte de produits naturels pour la ménopause , pensés pour respecter l’équilibre hormonal féminin.