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Blocages métaboliques

Blocages métaboliques

Prise de poids malgré une alimentation équilibrée, difficulté à perdre du poids, fatigue, fringales incontrôlables : ces signaux peuvent indiquer un ralentissement métabolique d'origine hormonale.

En périménopause, avec le SOPK / SMOP ou en cas de résistance à l'insuline, le métabolisme féminin fonctionne différemment et mérite une approche adaptée.

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DES QUESTIONS ?

NOUS AVONS LES RÉPONSES

Qu'est-ce qu'un blocage métabolique ?

Le “blocage métabolique” est un terme couramment utilisé pour décrire une difficulté à perdre du poids malgré une alimentation contrôlée et de l’activité physique.
Il correspond généralement à un ralentissement du métabolisme, souvent lié à des régimes restrictifs répétés, au stress, au manque de sommeil ou à des déséquilibres hormonaux.

Comment débloquer le métabolisme ?

Pour relancer un métabolisme ralenti, il est important d’éviter les régimes trop restrictifs et de privilégier une alimentation équilibrée et suffisante. Augmenter la masse musculaire grâce à l’activité physique, bien dormir et réduire le stress peuvent également aider à soutenir la dépense énergétique.

Quels sont les signes et symptômes d’un mauvais métabolisme ?

Un métabolisme ralenti peut se manifester par une fatigue fréquente, une difficulté à perdre du poids malgré des efforts, une sensation de froid, une digestion lente ou une baisse d’énergie générale.

MÉTABOLISME LENT ET HORMONES : COMPRENDRE LE LIEN

Le métabolisme féminin est étroitement régulé par les hormones. Les œstrogènes influencent la sensibilité à l'insuline, la distribution des graisses et la dépense énergétique de base. Lorsque leur taux baisse en périménopause notamment, le corps tend à stocker davantage, en particulier au niveau abdominal.


LE RÔLE DE L'INSULINE ET DU CORTISOL

La résistance à l'insuline, fréquente dans le SOPK / SMOP, perturbe le métabolisme des glucides et favorise la prise de poids. Le cortisol, hormone du stress, stimule le stockage des graisses abdominales et peut bloquer la perte de poids même en cas de déficit calorique. Ces mécanismes sont souvent interdépendants.


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*Nos produits sont des compléments alimentaires. Un bilan médical (thyroïde, insuline, hormones) est recommandé en cas de prise de poids inexpliquée.*

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