Sommeil perturbé

Insomnies, sommeil perturbé, réveils nocturnes à répétition… Saviez-vous que ces troubles du sommeil peuvent être liés à un déséquilibre hormonal ?

En période de périménopause ou au cours du cycle menstruel, les taux d’hormones fluctuent naturellement. La progestérone, hormone clé du calme et de l’endormissement, peut alors chuter de manière significative. Cette baisse impacte directement la capacité à s’endormir sereinement et peut transformer des nuits réparatrices en nuits agitées.

Ces troubles du sommeil peuvent également être renforcés par les symptômes associés au syndrome prémenstruel (SPM) : crampes abdominales, maux de tête, jambes lourdes, inconfort digestif ou encore nervosité accrue.

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