VITAMINE B6 SYNTHÉTIQUE

VITAMINE B6 SYNTHÉTIQUE : Essentielle pour votre système nerveux 

MÉTABOLISE⎪ SYNTHÉTISE ⎪ FAVORISE

Qu’est-ce que la Vitamine B6 Synthétique ?

La vitamine B6, également connue sous le nom de pyridoxine, est une vitamine essentielle qui joue un rôle crucial dans de nombreuses fonctions de l’organisme. Elle est nécessaire pour le métabolisme des protéines, des lipides et des glucides, ainsi que pour la production de certaines enzymes.

Cette vitamine contribue également au bon fonctionnement du système nerveux. Elle participe à la synthèse des neurotransmetteurs, tels que la sérotonine et la dopamine, qui jouent un rôle crucial dans la régulation de l’humeur, du sommeil et du bien-être mental. De plus, elle agit comme cofacteur dans les réactions où intervient le magnésium pour favoriser son absorption et son utilisation dans le corps.

Par ailleurs, la vitamine B6 est impliquée dans la production des globules rouges et dans le fonctionnement du système immunitaire, aidant ainsi à maintenir un système immunitaire sain.

En plus d’être un cofacteur indispensable de l’équilibre hormonal, la vitamine B6 fait partie des vitamines les plus reconnues dans le soulagement des troubles prémenstruels chez la femme. Elle est notamment très importante en cas de prise de contraceptif oral, car la pilule a tendance à faire baisser les taux de vitamines B6 et B9.

L’analyse de neuf études regroupant 1 000 femmes, va dans le sens d’une bonne efficacité comparativement à un placebo… Dans un essai plus récent réalisé sur 100 femmes, celles qui ont reçu la vitamine B6 ont vu s’améliorer des symptômes tels que ballonnements abdominaux, irritabilité, humeur maussade, anxiété.
Ces effets pourraient s’expliquer par le rôle de la vitamine B6 dans la production de certains neuromédiateurs.*

(* Source ALTHEA PROVENCE)

Mais où la retrouvons-nous ? Et bien dans plusieurs de nos aliments comme les céréales complètes, les légumes verts à feuilles (épinards, chou kale, brocolis…), les bananes, les avocats, les noix et les viandes maigres.

Dans notre Duo Feel Good, la vitamine B6 est synthétique. Nous avons fait ce choix pour des raisons de dosages. En effet, une vitamine B6 d’origine naturelle aurait pris trop de place dans nos comprimés. 

D’où vient la Vitamine B6 Synthétique ?

La vitamine B6 synthétique est produite par des procédés de synthèse chimique en laboratoire, permettant de créer une forme stable et concentrée de pyridoxine. Ce processus permet de fournir une vitamine B6 pure, efficace et adaptée aux besoins des industries cosmétiques et des compléments alimentaires. Cette version synthétique est souvent choisie pour sa grande stabilité et sa biodisponibilité, ce qui permet d’assurer un apport optimal en vitamine B6 dans les produits de santé et les soins cutanés. Aujourd’hui, la vitamine B6 synthétique est couramment utilisée dans les produits visant à compléter les carences en vitamine B6 et à soutenir la santé de la peau et du système nerveux.

Propriétés et principes actifs

La vitamine B6 synthétique possède plusieurs propriétés bénéfiques pour la peau, le métabolisme et la santé générale. Voici ses principales caractéristiques et actions :

1. Métabolisme des acides aminés et des protéines : La vitamine B6 joue un rôle crucial dans la décomposition et l’assimilation des protéines et des acides aminés, favorisant le bon fonctionnement des muscles et des tissus.
2. Synthèse des neurotransmetteurs : Elle contribue à la production de neurotransmetteurs essentiels comme la sérotonine et la dopamine, soutenant l’humeur et la santé mentale.
3. Effet hydratant et apaisant sur la peau : En cosmétique, elle aide à maintenir l’hydratation de la peau et à apaiser les irritations, idéale pour les peaux sensibles et sèches.
4. Propriétés antioxydantes : La vitamine B6 neutralise les radicaux libres, aidant ainsi à protéger la peau contre le vieillissement prématuré.
5. Régulation de la production de sébum : Elle est utile pour les peaux grasses et mixtes, car elle aide à équilibrer la production de sébum, réduisant ainsi les imperfections.

Quels sont les bienfaits de la vitamine B6 synthétique ?

La vitamine B6 synthétique offre de nombreux bienfaits pour le métabolisme, la santé mentale et la peau, grâce à ses propriétés hydratantes, régulatrices et antioxydantes. Voici les principaux avantages de cet ingrédient essentiel :

1. Soutien du métabolisme énergétique : Elle aide à transformer les nutriments en énergie, contribuant ainsi à réduire la fatigue et à améliorer la vitalité.
2. Amélioration de l’humeur et de la santé mentale : En favorisant la production de neurotransmetteurs, la vitamine B6 aide à réguler l’humeur et à réduire les symptômes de stress et d’anxiété.
3. Hydratation et protection de la peau : En usage topique, elle aide à maintenir une hydratation optimale et à apaiser les peaux sèches, tout en réduisant les irritations.
4. Réduction des imperfections cutanées : Grâce à son action régulatrice sur le sébum, elle est bénéfique pour les peaux sujettes aux imperfections et à l’acné.
5. Effet antioxydant : Elle protège la peau des agressions environnementales, prévenant ainsi le vieillissement prématuré et les dommages cutanés.

SES BIENFAITS : 

• Est essentielle à la production de diverses hormones : sérotonine, adrénaline, noradrénaline, dopamine
• Aide à réguler l’activité hormonale
• Contribue au soulagement des troubles prémenstruels chez la femme

Comment consommer la Vitamine B6 Synthétique ?

La vitamine B6 synthétique est utilisée en compléments alimentaires pour combler les carences et en soins topiques pour améliorer la santé de la peau. Voici les principales façons de bénéficier de cet ingrédient :

• Compléments alimentaires : En gélules ou comprimés, elle est couramment consommée pour soutenir le métabolisme énergétique, réduire la fatigue et améliorer l’humeur.
• Sérums et crèmes hydratantes : En cosmétique, elle est intégrée aux sérums et crèmes pour hydrater, apaiser et protéger la peau des agressions extérieures.
• Soins pour peaux à tendance acnéique : Dans les soins ciblés, elle aide à réguler la production de sébum, idéale pour les peaux mixtes à grasses sujettes aux imperfections.
• Soins anti-âge : Grâce à ses propriétés antioxydantes, elle est présente dans les soins anti-âge pour prévenir le vieillissement cutané et protéger la peau des radicaux libres.
• Produits capillaires : Elle est parfois ajoutée dans les shampooings et masques pour renforcer et protéger le cuir chevelu, aidant à équilibrer la production de sébum et à favoriser la santé des cheveux.

Note : La vitamine B6 synthétique est bien tolérée par la plupart des individus. En usage interne, il est recommandé de respecter la posologie indiquée, car un surdosage peut entraîner des effets indésirables. Les femmes enceintes ou allaitantes devraient consulter un professionnel de santé avant d’entamer une supplémentation.

Des effets indésirables ?

La vitamine B6 synthétique est généralement bien tolérée, mais certains effets indésirables peuvent survenir, surtout en cas de surdosage ou d’utilisation prolongée :

1. Troubles neurologiques : Un excès de vitamine B6 pris sur une longue durée peut provoquer des effets neurologiques, comme des engourdissements et des fourmillements dans les extrémités. Il est important de suivre les recommandations de dosage.
2. Irritation cutanée : En usage topique, certaines personnes peuvent présenter une légère irritation. Un test cutané est recommandé avant la première application.
3. Sensibilité cutanée accrue : En raison de ses propriétés exfoliantes douces, un usage excessif peut entraîner une légère sensibilité de la peau, notamment chez les peaux sensibles.
4. Interactions avec certains médicaments : La vitamine B6 peut interagir avec certains traitements, notamment ceux destinés à traiter la maladie de Parkinson. Consultez un professionnel de santé si vous suivez un traitement médical.
5. Effets digestifs mineurs : En supplémentation orale, des doses élevées peuvent provoquer des troubles digestifs mineurs, comme des nausées. Il est préférable de respecter les doses journalières recommandées.

Sources

Les bienfaits de la vitamine B6 synthétique sont bien documentés dans les recherches en nutrition et en cosmétique. Cette vitamine est reconnue pour ses propriétés hydratantes, antioxydantes et équilibrantes, contribuant à améliorer la santé de la peau, des cheveux et du métabolisme. Des études montrent son efficacité pour soutenir l’équilibre émotionnel, réduire la fatigue et favoriser une peau plus saine. La vitamine B6 synthétique est approuvée pour un usage en supplémentation et en cosmétique, avec un profil de tolérance élevé lorsqu’elle est utilisée selon les recommandations.