Les conseils de MiYé x Smoon Rester en forme pendant ses règles peut sembler être un challenge pour beaucoup d’entre nous. Entre les douleurs, la fatigue et les sautes d’humeur, comment trouver la motivation et l’énergie pour maintenir une routine...

Le flux instinctif libre est une approche naturelle et consciente de la gestion des menstruations, qui repose sur la capacité à reconnaître et à contrôler le flux menstruel sans l'utilisation de protections hygiéniques traditionnelles. Cette méthode repose sur une écoute attentive de son corps et sur l'apprentissage de signaux corporels spécifiques. De plus en plus de femmes adoptent le flux instinctif libre pour des raisons de confort, d'écologie et de connexion avec leur propre corps. Comment fonctionne cette pratique et quels sont ses nombreux bénéfices ?