VITAMINE B12 SYNTHÉTIQUE

VITAMINE B12 SYNTHÉTIQUE : Énergie et santé nerveuse

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Qu’est-ce que la Vitamine B12 Synthétique ?

La vitamine B12, également connue sous le nom de cobalamine, est une vitamine hydrosoluble essentielle au bon fonctionnement de l’organisme. Elle intervient dans de nombreux processus, notamment la production d’énergie, la formation des globules rouges, et le maintien d’un système nerveux sain. La vitamine B12 synthétique est produite en laboratoire pour répondre aux besoins de supplémentation, en particulier pour les personnes suivant des régimes végétariens ou végétaliens, car cette vitamine est naturellement présente dans les produits d’origine animale. En cosmétique, elle est appréciée pour ses propriétés revitalisantes et antioxydantes, contribuant à améliorer la santé de la peau et à lutter contre le vieillissement cutané.

La vitamine B12, ou cobalamine en raison de son association au cobalt, joue un rôle crucial dans de nombreuses fonctions de notre corps. Elle agit en tant que coenzyme essentielle dans les réactions de transméthylation et le métabolisme des glucides et des acides gras.

Elle joue un rôle clé dans la formation des globules rouges (hématopoïèse) et la synthèse de l’ADN. De plus, elle est nécessaire au bon fonctionnement du système nerveux, contribuant ainsi au maintien de la santé mentale et à la prévention des troubles neurologiques. Plus précisément, elle participe à la formation de la gaine de myéline qui entoure les nerfs.

Par ailleurs, elle soutient la production de neurotransmetteurs, tels que l’acétylcholine et la dopamine, qui sont essentiels pour le bon fonctionnement du système nerveux et pour maintenir une humeur stable. Nous l’avons donc choisie, en synergie avec les vitamines B1, B3 et B5, pour soutenir le système nerveux et aider à garder une stabilité émotionnelle en maintenant la synthèse de neurotransmetteurs.

Mais où la retrouvons-nous ? Et bien dans tous les produits d’origine animale : viande, poisson, œufs, produits laitiers. Les personnes suivant un régime végétalien ou ayant une absorption réduite de la vitamine B12, comme les personnes âgées ou celles souffrant de problèmes digestifs, peuvent nécessiter des suppléments pour couvrir leurs besoins.

Nous pouvons également noter que la vitamine B12 est stable à la cuisson et n’est pas affectée par la chaleur. 

Dans notre complément MY Essentiels sérénité, la vitamine B12 est synthétique. Nous avons fait ce choix pour des raisons de dosages. En effet, une vitamine B12 d’origine naturelle aurait pris trop de place dans nos comprimés. 

D’où vient la Vitamine B12 Synthétique ?

La vitamine B12 synthétique est produite en laboratoire par un procédé de fermentation bactérienne, permettant d’obtenir une forme stable et bio-identique de la cobalamine. Cette version synthétique, souvent appelée cyanocobalamine ou méthylcobalamine, est utilisée dans les compléments alimentaires pour assurer un apport en vitamine B12. La vitamine B12 synthétique est couramment choisie pour sa biodisponibilité et sa stabilité, assurant ainsi une absorption optimale. Elle est intégrée dans de nombreux produits de santé et soins de la peau pour ses effets énergisants et antioxydants, particulièrement bénéfique pour les personnes ayant des carences en vitamine B12 ou les peaux fatiguées.

Propriétés et principes actifs

La vitamine B12 synthétique possède plusieurs propriétés bénéfiques pour la peau, le métabolisme et la santé générale. Voici ses principales caractéristiques et actions :

1. Soutien de la formation des globules rouges : La vitamine B12 est essentielle pour la production des globules rouges, contribuant ainsi à prévenir l’anémie et à améliorer l’oxygénation des tissus.
2. Production d’énergie : Elle joue un rôle crucial dans le métabolisme des glucides et des lipides, aidant à transformer les nutriments en énergie pour réduire la fatigue.
3. Effet revitalisant et anti-fatigue pour la peau : En cosmétique, elle améliore l’aspect des peaux ternes et fatiguées, redonnant éclat et vitalité au teint.
4. Propriétés antioxydantes : La vitamine B12 aide à neutraliser les radicaux libres, offrant ainsi une protection contre le vieillissement prématuré de la peau.
5. Soutien du système nerveux : La vitamine B12 est essentielle pour le bon fonctionnement du système nerveux, contribuant à une meilleure gestion du stress et de l’humeur.

Quels sont les bienfaits de la vitamine B12 synthétique ?

La vitamine B12 synthétique offre de nombreux bienfaits pour le métabolisme, le système nerveux et la peau, grâce à ses propriétés énergisantes, antioxydantes et revitalisantes. Voici les principaux avantages de cet ingrédient essentiel :

1. Réduction de la fatigue et amélioration de la vitalité : En aidant à transformer les nutriments en énergie, elle contribue à réduire la fatigue et à améliorer la vitalité.
2. Soutien du système immunitaire et nerveux : Elle renforce les défenses naturelles de l’organisme et aide à maintenir un système nerveux équilibré, réduisant ainsi les risques de troubles nerveux.
3. Revitalisation et éclat de la peau : En usage topique, elle aide à redonner vie aux peaux ternes et fatiguées, contribuant à un teint éclatant et frais.
4. Protection contre les radicaux libres : La vitamine B12 protège la peau contre les agressions extérieures, comme la pollution et le stress oxydatif, prévenant ainsi les signes de l’âge.
5. Régénération cellulaire : Elle contribue à la régénération des cellules cutanées, aidant à réparer les tissus endommagés et à améliorer la texture de la peau.

SES BIENFAITS : 

• Favorise la production d’énergie en participant au métabolisme des glucides, des lipides et des protéines
• Contribue au bon fonctionnement du système nerveux
• Favorise une stabilité émotionnelle

Comment consommer la Vitamine B12 Synthétique ?

La vitamine B12 synthétique est utilisée en compléments alimentaires pour combler les carences et en soins topiques pour améliorer la santé de la peau. Voici les principales façons de bénéficier de cet ingrédient :

• Compléments alimentaires : En gélules, comprimés ou injections, elle est souvent consommée pour prévenir les carences, réduire la fatigue et soutenir le système nerveux, surtout chez les personnes suivant un régime végétarien ou végétalien.
• Sérums et crèmes revitalisantes : En cosmétique, elle est intégrée dans les sérums et crèmes pour ses effets énergisants, revitalisants et antioxydants, idéale pour redonner éclat aux peaux ternes.
• Soins pour peaux matures : Grâce à ses propriétés régénérantes, elle est souvent ajoutée aux soins anti-âge pour améliorer la fermeté et la texture de la peau.
• Masques et traitements revitalisants : Dans les masques, elle stimule l’éclat et l’hydratation, apportant un effet boostant pour les peaux fatiguées.
• Compléments sublinguaux : Pour une absorption rapide, des compléments en forme sublinguale sont aussi disponibles, assurant une meilleure biodisponibilité de la vitamine B12.

Note : La vitamine B12 synthétique est bien tolérée par la plupart des individus. En usage interne, il est recommandé de suivre les dosages indiqués pour éviter tout effet secondaire. Les femmes enceintes, allaitantes, ou les personnes sous traitement médical devraient consulter un professionnel de santé avant d’entamer une supplémentation.

Des effets indésirables ?

La vitamine B12 synthétique est généralement bien tolérée, mais certains effets indésirables peuvent survenir, surtout en cas de surdosage ou d’utilisation prolongée :

1. Troubles gastro-intestinaux : À forte dose, elle peut provoquer des nausées, des maux d’estomac ou de la diarrhée. Respectez la posologie recommandée.
2. Réactions allergiques : Bien que rares, des réactions allergiques peuvent survenir. Les symptômes incluent des démangeaisons, des éruptions cutanées ou un gonflement. En cas de réaction, cessez l’utilisation et consultez un professionnel de santé.
3. Interactions médicamenteuses : La vitamine B12 peut interagir avec certains médicaments, notamment les traitements pour l’estomac. Consultez un professionnel de santé si vous prenez des médicaments spécifiques.
4. Sensation d’engourdissement : Un surdosage prolongé pourrait causer une sensation d’engourdissement ou de picotements. Il est préférable de ne pas dépasser les doses recommandées.
5. Effets neurologiques rares : Dans des cas très rares, une prise excessive pourrait entraîner des troubles neurologiques. Utilisez la vitamine B12 sous supervision médicale si nécessaire

Sources

Les bienfaits de la vitamine B12 synthétique sont bien documentés dans les recherches en nutrition et en cosmétique. Cette vitamine est reconnue pour ses propriétés revitalisantes, antioxydantes et énergisantes, contribuant à améliorer la santé du métabolisme, du système nerveux et de la peau. Des études montrent son efficacité pour réduire la fatigue, améliorer l’éclat de la peau et soutenir le système immunitaire. La vitamine B12 synthétique est approuvée pour un usage en supplémentation et en cosmétique, avec un profil de tolérance élevé lorsqu’elle est utilisée selon les recommandations.