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L’aléa, le podcast – Comment prendre soin de sa santé féminine ? Avec Caroline De Blignières, fondatrice de MiYé

SOMMAIRE :

L’aléa, le podcast de Laura Pouliquen

Comment prendre soin de sa santé féminine ? Avec Caroline De Blignières, fondatrice de Miye

Laura : […] Notre santé et 75 % de notre équilibre hormonal dépendent de notre mode de vie les variations d’humeur la perte ou le gain de poids la fatigue les soucis digestifs le manque de libido les troubles hormonaux prennent des formes très variées à tous les âges de la vie et concerneront quasiment toutes les femmes à un moment de leur vie peu importe leur statut cette vérité est dure à entendre mais c’est bien le cas ces déséquilibres encore trop tabou proviennent majoritairement du stress de la sédentarité ou encore de l’exposition au perturbateur endocrinien en prendre conscience c’est commencer à agir, Caroline de Blignières a fondé MiYé, marque experte naturelle adapté au cycle féminin élaboré avec un comité d’experts ensemble on parle de son parcours de son changement de vie pour entreprendre dans le bien-être de ses difficultés et au contraire de ses plus grandes victoires dans son aventure entrepreneuriale mais également de comment fonctionne les hormones de ses recommandations pour prendre soin de son équilibre hormonal et des principales idées reçues que nous
entendons encore beaucoup trop sur la santé des femmes un épisode indispensable pour en finir avec les tabous redevenir actrice de notre propre santé pour réussir et réaliser nos rêves, belle écoute bonjour Caroline. 
 
Caroline : Bonjour Laura je suis ravie d’être avec toi aujourd’hui comment vas-tu ?
 
Laura : Bah bien écoute en cette fin d’année chargée est-ce que tu peux te présenter pour
ceux qui ne te connaissent pas encore.
 
Caroline : Alors donc je m’appelle Caroline je suis la cofondatrice de MiYé donc avec Anna qui est donc ma BFF (je rigole en disant ça) mais ma très bonne amie depuis les
les femmes avec des solutions expertes de la puberté à la ménopause et surtout de le faire comme une bonne amie. On va aborder les sujet tabou : on va parler sècheresse intime, variation d’humeur, postpartum enfin toutes des
comme à une bonne amie et accompagner les femmes à ces étapes de la vie qui sont pas toujours faciles. 
 
Laura : Très bien, vous le faites extrêmement bien je te remercie depuis quelques mois en tout cas je vous connais avant de rentrer dans le vif du sujet est-ce que tu peux m’expliquer les moments forts de ton parcours et de ton histoire pour que l’on te connaisse mieux. 
Caroline : Finalement, je me suis rendue compte que il y avait un énorme décalage entre les pays sur la perception du naturel, de la pollution, du
Caroline : Ouais et déjà même sur le cerveau, le stress et pas que. Maintenant on y vient de plus en plus avant on parlait que du côté esthétique du sport. Aujourd’hui, moi je sais que même quand je bloque sur une idée, le fait de prendre l’air, d’aller marcher 20 minutes / une demi-heure ça réactive plein de zones dans le cerveau et quand on revient on a les idées beaucoup plus claires et on parle de plus en plus des walking meeting et tout ça moi j’oblige les filles au bureau à se faire un petit tour. On a la chance d’avoir la forêt en bas du bureau mais vraiment c’est hyper important ça a énormément le cerveau et oui la marche est très importante en fait surtout avec l’âge et les femmes il faut savoir qu’on a tendance à perdre en qualité osseuse et donc en fait il faut avoir des microchocs pour renforcer comme quand on avait mal au dos avant on disait bah vous avez mal au dos, bougez pas surtout reste ben en fait on dit tout l’inverse, tout le contraire aujourd’hui et c’est la sédentarité c’est aussi un des ennemis numéro 1 de la santé donc bouger bouger bouger, prendre des call en marchant par exemple. Je pense que la vie au bureau va beaucoup changer avec notamment bah plus de télétravail alors les bureaux debout c’est pas forcément l’idée du siècle mais le fait de moins bouger de faire ces walking meeting, d’avoir des espaces de vie, on est plus amené à bouger on n’est pas assis toute la journée voilà de se retrouver dehors, de se lever régulièrement enfin c’est c’est vraiment très important. Il y a
Caroline : Euh un échec bah par exemple on pourrait dire l’association au début peut-être mon retour à Paris qui était un petit peu chaotique ou justement bah de retour avec les trois enfants j’ai un petit peu de mal à me réhabituer à Paris, du mal à trouver mon sens dans mon travail donc oui je pense que ces périodes là de forte remise en question c’est aussi des choses qui permettent de murir, d’autres projets qui m’ont permis de me lancer dans MiYé parce qu’il faut avoir dis toujours c’est un mélange toutes les émotions faut les utiliser hein euh les la frustration la colère il faut savoir la reconnaître et l’identifier aussi pour en créer quelque choses c’est des énergies qui peuvent servir tes routines pour rester bien physiquement et mentalement et ne pas dépasser tes limites malgré le travail que ça demande. L’entrepreneuriat euh alors déjà le bonheur de l’entrepreneuriat c’est de s’entourer de gens qu’on aime bien tu vois de choisir ce qu’on fait et donc je ne travaillerai plus jamais avec des gens qu’on n’aime pas comme on peut le faire parfois en entreprise donc travailler canard c’est un plaisir s’entourer enfin toutes les équipes c’est top et ça on fait très attention à vite crever les abcès, avoir des énergies positives parce que ça c’est énorme et puis alors comme je te disais tout à l’heure c’est quelque chose que je m’applique de plus en plus qui était pas vrai au début mais la première année j’étais limite fébrile à la fin de la première année donc maintenant je le fais plus c’est c’est le côté équilibrer les sphères c’est à dire je disais quand j’ai une semaine de Marathon parisien tu peux être sûr que la semaine d’après je va me faire une après M sors plutôt et je vais faire mon sport ou un pot avec des copines ou et ça je fais très attention à ça, à planifier tu vois les périodes où j’ai beaucoup bossé et tout ben je vais prendre le TR en retour et je vais me planifier des choses avec des copines, des événement sportifs et je pense que c’est hyper important de se l’imposer même si ça peut paraître un peu artificiel au début parce que c’est vraiment ça qui fait tenir dans la durée.
Laura : qu’est-ce que tu dirais à ceux qui souhaitent se lancer dans un projet qui leur tient à cœur mais qui n’osent pas. 
 
Caroline : Si ça vous empêche de dormir, allez-y.  Non mais c’est vraiment ça parce que je veux pas mentir l’entrepreneuriat on fait beaucoup de tableau édulcoré c’est dur et toi tu le dis très bien dans tes podcasts et tout il y a des moments assez vertigineux on est un peu face seul à soi-même, les enjeux sont pas les mêmes que quand on est salariés et il faut vraiment parce que c’est le but enfin il y a des gens où il ont très envie d’être entrepreneur mais le but ultime c’est quand même d’apporter quelque chose qu’on a dans les trips et donc je parle beaucoup de ce principe. Déjà une idée que vraiment vous travaillez tel point, vous êtes prêt consacrer beaucoup d’énergie quoi c’est le principal je pense. 
 
Laura : Et on va finir par la question rituel du podcast pour cette saison c’est quoi pour toi devenir acteur de sa vie ?
 
Caroline : Euh bah devenir acteur de sa vie je pense que c’est vraiment cette notion d’alignement ça veut dire que on a toujours tendance à se sentir pris au piège dans des schémas à se dire qu’il faut faire comme ça, qu’on a un emprunt qu’on habite là, qu’on peut pas bouger en fait on se crée beaucoup de peurs et je pense que voilà quand on est plus guidé par ses espoirs et ce qu’on a envie de faire que par ses peurs on passe des gros gaps et souvent il faut poser le worst case scenario, le best case, il y a toujours cette entre deux mais il faut pas avoir peur on se limite tellement par ces peurs donc acteur de sa vie c’est dépasser un peu ses peurs et essayer d’être le plus aligné possible parce que la vie c’est un apprentissage continue merci beaucoup.
 
Laura : Cet épisode est maintenant terminé en espérant qu’il vous ait plu.
 

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