MYO-INOSITOL

MYO-INOSITOL : Équilibre hormonal et soutien métabolique 

ACTIF NATUREL ⎪ NUTRIMENT ESSENTIEL

Qu’est-ce que le myo-inositol ?

Le myo-inositol est une forme naturelle de l’inositol, souvent considéré comme une vitamine du groupe B (parfois appelée vitamine B8), bien qu’il soit produit en petites quantités par l’organisme. Présent naturellement dans certaines plantes et aliments (comme les agrumes, les céréales complètes ou les légumineuses), il joue un rôle essentiel dans de nombreuses fonctions biologiques. Il est particulièrement connu pour son action régulatrice sur l’équilibre hormonal et le métabolisme cellulaire.

Le myo-inositol est utilisé dans les compléments alimentaires, notamment pour les femmes, dans un contexte de déséquilibres hormonaux ou métaboliques. Il fait l’objet de nombreuses recherches scientifiques portant sur la régulation du cycle menstruel, la sensibilité à l’insuline et le fonctionnement ovarien.

Chez MiYé, le myo-inositol est intégré dans [MY] Essentiels activateur de Métabolisme, pour son intérêt potentiel dans le soutien de l’équilibre hormonal féminin et du métabolisme glucidique.

D’où vient le myo-inositol ?

Le myo-inositol est naturellement présent dans les membranes cellulaires de notre corps, mais aussi dans de nombreux aliments d’origine végétale comme les fruits secs, les haricots, le maïs, les céréales complètes ou encore les agrumes. Pour une utilisation en complémentation, il est généralement extrait de sources végétales (comme le maïs) ou obtenu par fermentation. Ce procédé permet de garantir une haute pureté et une bonne biodisponibilité, assurant ainsi une efficacité optimale dans les formules nutritionnelles.

Propriétés et mécanismes d’action

Le myo-inositol intervient dans plusieurs voies biologiques, en particulier dans la signalisation cellulaire et les fonctions métaboliques. Voici les effets étudiés dans la littérature scientifique :

• Régulation hormonale : le myo-inositol est suggéré dans la signalisation intracellulaire liée à certaines hormones, notamment l’insuline et les gonadotrophines.
• Fonction ovarienne : des études ont exploré son impact potentiel sur l’ovulation et la qualité ovocytaire, notamment dans le cadre du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).
• Métabolisme glucidique : il est étudié pour son rôle dans le soutien d’une réponse métabolique équilibrée au glucose.
• Système nerveux et humeur : certaines recherches suggèrent un rôle du myo-inositol dans la régulation des neurotransmetteurs, comme la sérotonine, impliqués dans l’équilibre émotionnel.
• Protection cellulaire : il participe à des mécanismes de défense contre le stress oxydatif au niveau cellulaire.

Quels sont les bienfaits du myo-inositol ?

Le myo-inositol offre de nombreux bénéfices, notamment pour les femmes sujettes à des déséquilibres hormonaux. Ses bienfaits les plus documentés incluent :

• Régulation des cycles menstruels irréguliers, souvent perturbés par le stress, les variations hormonales ou le SOPK.

• Amélioration de la fertilité : il favorise l’ovulation naturelle chez les femmes souhaitant concevoir.

• Réduction des symptômes du SOPK : acné, pilosité excessive, prise de poids, troubles de l’ovulation…

• Soutien métabolique : en agissant sur l’insuline, il contribue à réguler la glycémie et le métabolisme des sucres.

• Soutien émotionnel : en participant à la régulation de la sérotonine, il peut avoir un effet apaisant sur l’humeur.

Exemple d’étude : Une étude clinique randomisée en double aveugle (Gerli et al., 2007) a observé un effet favorable du myo-inositol sur certains paramètres hormonaux et métaboliques chez des femmes atteintes de SOPK. Ces résultats restent à confirmer par des recherches supplémentaires à plus grande échelle.

Gerli S, Papaleo E, Ferrari A, Di Renzo GC. Randomized, double blind placebo-controlled trial: effects of myo-inositol on ovarian function and metabolic factors in women with PCOS. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2007;11(5):347–354. PMID: 18074950

Comment consommer le myo-inositol ?

Ces conseils ne remplacent pas un avis médical. En cas de doute ou de condition spécifique (SOPK, projet de grossesse, diabète…), il est recommandé de consulter un professionnel de santé.

Le myo-inositol est généralement consommé sous forme de compléments alimentaires, seul ou en association avec d’autres nutriments synergiques (comme le D-chiro-inositol ou l’acide folique). Il peut se présenter en poudre à diluer ou en gélules, selon les besoins et les préférences.

Conseils d’utilisation :

• Dosage courant : 2 g à 4 g par jour, en une ou deux prises (souvent le matin et/ou le soir).

• À consommer de préférence à distance des repas pour une meilleure assimilation.

• Une prise régulière sur plusieurs semaines est généralement nécessaire pour apprécier son effet, en lien avec les études disponibles.

Des effets indésirables ?

Le myo-inositol est en général très bien toléré, même à fortes doses. Toutefois, comme tout complément :

• Troubles digestifs légers : des ballonnements ou une sensation de lourdeur peuvent apparaître en début de cure.

• Effet légèrement sédatif : certaines personnes rapportent une sensation de calme ou de fatigue légère, surtout en début de traitement.

• Interactions médicamenteuses : il est conseillé de demander un avis médical en cas de traitement pour la fertilité ou de diabète.

Sources

Le myo-inositol est un actif largement étudié dans le cadre de la santé métabolique et hormonale féminine. De nombreuses publications scientifiques explorent son intérêt potentiel, en particulier chez les femmes présentant un déséquilibre hormonal (par exemple en lien avec le SOPK), ou dans des contextes de fertilité.

NB : ces effets, bien que soutenus par des études, ne font actuellement l’objet d’aucune allégation de santé autorisée en Europe. Leur menti