OMÉGA 3, 6, 7 ET 9

OMÉGA 3, 6, 7 ET 9

REEQUILIBRE ⎪ PROTEGE ⎪ APAISE

Qu’est-ce que les Oméga 3, 6, 7 et 9 ?

Les oméga 3, 6, 7 et 9 sont des acides gras essentiels et non essentiels bénéfiques pour la santé générale, le bien-être cellulaire, et la beauté de la peau et des cheveux. Les oméga 3 et 6 sont des acides gras polyinsaturés essentiels, que le corps ne peut pas produire, nécessitant un apport alimentaire. Les oméga 7 et 9, bien que non essentiels, possèdent également des propriétés intéressantes pour la santé, en particulier pour la peau et le système cardiovasculaire. Ces acides gras jouent un rôle clé dans la réduction des inflammations, le maintien de l’élasticité de la peau, la santé cardiaque et le soutien du système immunitaire.

Les oméga sont des acides gras essentiels qui jouent un rôle crucial dans notre santé globale. Indispensables à la synthèse de la majorité des hormones et favorisant l’assimilation de nutriments essentiels et d’actifs à l’efficacité prouvée, les oméga permettent de réduire l’inflammation et favorisent l’hydratation de la peau. Ils jouent également un rôle protecteur contre la sécheresse des muqueuses, notamment au niveau des yeux, de la zone intime et du cuir chevelu.

Dans notre soin In & Out [MY] Essentiels Peau et Cheveux, les oméga permettent de maintenir un bon équilibre mental et nerveux tout en protégeant les muqueuses de la sécheresse (yeux, zone intime, cuir chevelu) ce qui fait de lui un des sérums capillaires naturels les plus adaptés en plus de de son action sur la peau.

D’où viennent les Oméga 3, 6, 7 et 9 ?

Ces acides gras proviennent principalement des aliments et des huiles végétales. Les oméga 3 se trouvent principalement dans les poissons gras (comme le saumon et le maquereau), les graines de lin, les noix, et les graines de chia. Les oméga 6 sont surtout présents dans les huiles végétales (comme l’huile de tournesol et de maïs), tandis que les oméga 7 sont rares mais sont abondants dans l’huile d’argousier et l’huile de macadamia. Les oméga 9, quant à eux, se trouvent dans des huiles comme l’huile d’olive et l’huile d’avocat. Ces sources alimentaires permettent un apport équilibré de chaque type d’oméga pour maximiser leurs bienfaits sur la santé et la beauté.

Propriétés et principes actifs

Les oméga 3, 6, 7 et 9 possèdent des propriétés complémentaires et bénéfiques pour la santé générale, la peau, et les cheveux. Voici les principales caractéristiques de chaque oméga et leurs actions spécifiques :

1. Oméga 3 (anti-inflammatoire et protecteur) : Contribue à la réduction des inflammations, améliore la santé cardiovasculaire et soutient la fonction cognitive. En cosmétique, il apaise les peaux sensibles et aide à maintenir une peau souple.
2. Oméga 6 (réparation cellulaire) : Joue un rôle dans la régénération et la réparation des cellules de la peau. Il aide également à maintenir l’hydratation de la peau en renforçant la barrière lipidique.
3. Oméga 7 (hydratation et élasticité) : Aide à restaurer l’hydratation et améliore l’élasticité de la peau. Il est particulièrement bénéfique pour la peau sèche et mature, apportant douceur et souplesse.
4. Oméga 9 (élasticité et protection cellulaire) : Bien qu’il soit synthétisé par l’organisme, il soutient la souplesse de la peau et protège les cellules contre les radicaux libres. En association avec d’autres oméga, il renforce la barrière cutanée.
5. Protection contre le vieillissement prématuré : Ensemble, ces acides gras essentiels et non essentiels agissent comme une barrière protectrice pour la peau, protégeant des agressions environnementales et contribuant à une apparence plus jeune.

Quels sont les bienfaits de oméga 3, 6, 7 et 9  ?

Les oméga 3, 6, 7 et 9 offrent de nombreux bienfaits pour la santé de la peau, des cheveux et le bien-être global. Voici les principaux avantages de ces acides gras essentiels et non essentiels :

1. Soutien à la santé cardiovasculaire : Les oméga 3 et 9 contribuent à la réduction des risques cardiovasculaires en maintenant des niveaux de cholestérol sains et en réduisant l’inflammation des vaisseaux sanguins.
2. Hydratation intense de la peau : Les oméga 6 et 7 aident à renforcer la barrière lipidique de la peau, prévenant la perte d’eau et assurant une hydratation durable pour une peau souple et douce.
3. Réduction des inflammations : Les oméga 3, en particulier, possèdent des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent apaiser les affections cutanées comme l’eczéma, la rosacée et l’acné, ainsi que réduire les douleurs articulaires.
4. Renforcement et brillance des cheveux : Ces acides gras nourrissent les follicules pileux, renforçant ainsi les cheveux et leur apportant éclat et brillance, tout en limitant la chute.
5. Prévention du vieillissement cutané : Les oméga 3, 6 et 9, grâce à leurs propriétés antioxydantes, aident à combattre les radicaux libres et à réduire les signes de vieillissement prématuré, tels que les rides et la perte d’élasticité.

SES BIENFAITS :

• • Réduit l’inflammation et favorise l’hydratation.

• Contribue au maintien d’un bon équilibre mental et nerveux.

• Protège les muqueuses de la sécheresse.

Comment consommer les Oméga 3, 6, 7 et 9 ?

Les oméga 3, 6, 7 et 9 peuvent être consommés par voie orale sous forme de compléments alimentaires ou par l’alimentation, et appliqués topiquement dans les soins cosmétiques pour leurs bienfaits ciblés. Voici les principales façons de bénéficier de chaque type d’oméga :

• Alimentation équilibrée : Les oméga 3 se trouvent dans les poissons gras (saumon, maquereau), les graines de lin et de chia. Les oméga 6 se trouvent dans les huiles de tournesol et de maïs, les oméga 7 dans l’huile d’argousier, et les oméga 9 dans l’huile d’olive. Consommer une alimentation équilibrée aide à obtenir un apport optimal de ces oméga.
• Compléments alimentaires : Pour ceux qui ne peuvent pas consommer suffisamment d’oméga par l’alimentation, les compléments alimentaires offrent une source concentrée et pratique d’oméga 3, 6, 7 et 9. Ils sont disponibles sous forme de capsules ou d’huiles.
• Soins cosmétiques : En application topique, ces oméga sont intégrés dans les crèmes hydratantes, les sérums anti-âge, et les huiles capillaires pour leurs bienfaits hydratants, nourrissants et revitalisants pour la peau et les cheveux.

Note : Il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant de prendre des suppléments d’oméga, surtout en cas de condition médicale spécifique. En usage topique, les oméga sont généralement bien tolérés, mais un test cutané est conseillé pour éviter les réactions potentielles.

Des effets indésirables ?

Les oméga 3, 6, 7 et 9 sont généralement bien tolérés, mais certains effets indésirables peuvent survenir, particulièrement en cas de consommation excessive ou de sensibilité individuelle :

1. Troubles digestifs : Une consommation excessive de compléments d’oméga peut causer des ballonnements, des nausées ou des diarrhées. Il est conseillé de respecter les doses recommandées.
2. Risque de saignement : Les oméga 3 peuvent fluidifier le sang. Les personnes prenant des anticoagulants ou ayant des troubles de coagulation doivent consulter un professionnel de santé avant d’en consommer.
3. Réactions allergiques : Bien que rares, des réactions allergiques peuvent survenir, notamment si les oméga sont issus de poissons. Il est recommandé aux personnes allergiques de vérifier la source d’origine.
4. Sensibilité cutanée en usage topique : En application directe, certaines personnes peuvent ressentir une légère sensibilité ou irritation. Un test cutané est recommandé pour les peaux sensibles.
5. Effet laxatif léger : En grande quantité, les oméga peuvent avoir un effet laxatif. Il est recommandé d’augmenter progressivement les doses pour permettre à l’organisme de s’adapter.