Quels sont les nutriments essentiels à la bonne santé de la peau et des cheveux ?

Découvrez les nutriments externes et internes les plus reconnus sur les différentes fonctions de la peau et des cheveux.

Hydrater et régénérer

Les acides gras jouent un rôle crucial dans notre santé globale. Bien que leur impact sur la santé cardiovasculaire soit bien connu, les acides gras peuvent également avoir des effets bénéfiques sur la peau, les cheveux, la sécheresse des muqueuses mais aussi sur l’équilibre hormonal et le stress oxydatif. Parmi les acides gras, on retrouve les oméga 3 et 6 dont l’acide gamma et alpha linoléique et les oméga 7 et 9. La vitamine E, quant à elle, va protéger ces acides gras de leur oxydation.

Les nutriments

• Les oméga 3

En plus de contribuer de manière significative à la bonne santé cardiovasculaire, à baisser l’inflammation et à la vitalité de la peau et des cheveux, les oméga 3 ont un rôle majeur dans la synthèse des hormones. Ces hormones, à leur tour, messagers du corps, régulent divers processus biologiques, favorisant la régénération cellulaire, la protection contre les radicaux libres et la préservation de l’équilibre lipidique de la peau et du cuir chevelu.

Intégrer ces sources d’acides gras dans notre alimentation contribue ainsi à soutenir une production hormonale équilibrée permettant de maintenir la beauté et la vitalité de la peau et des cheveux. Des recherches dans le “Journal of Cosmetic Dermatology” montrent que ces acides gras contribuent à améliorer la texture des cheveux et à prévenir la sécheresse du cuir chevelu et des muqueuses (yeux et zone intime).

Les oméga 3 comme les oméga 6 sont des acides gras dits “essentiels” parce que l’Homme est incapable de les fabriquer. Ils doivent donc impérativement être apportés par notre alimentation. Les acides gras oméga 3 titrés en EPA-DHA sont principalement présents dans les poissons gras (saumon, maquereau) et l’huile d’algues mais aussi dans l’huile de colza ou les graines de lin, mais de manière moins biodisponible. L’idéal est de mixer des oméga 3 d’origine végétale et animale ou de l’huile d’algues avec de l’EPA-DHA pour les vegans.

• Les oméga 6

Bien que très présents dans notre alimentation, certains oméga 6 sont particulièrement importants comme l’acide linoléique. Maintenir le ratio oméga 6/oméga 3 ont un rôle important dans les mécanismes d’inflammation. Les oméga 6 aident à maintenir la barrière cutanée, assurant une hydratation adéquate et aidant à prévenir la sécheresse de la peau. Ils participent également à la régulation de la production de sébum, ce qui peut être bénéfique pour les personnes ayant une peau sujette aux imperfections. Les oméga 6, en particulier l’acide linoléique, participent à la réduction de l’inflammation de la peau, favorisant ainsi un teint équilibré. Pour les cheveux, les oméga 6 aident à nourrir les follicules pileux, renforçant ainsi les cheveux de la racine aux pointes.

Des sources alimentaires riches en oméga 6 comprennent les huiles végétales telles que l’huile de tournesol, l’huile de maïs et l’huile de pépins de raisin.

• L’Acide gamma et alpha linoléique 

Les acides gras alpha-linolénique (ALA) et gamma-linolénique (GLA) représentent deux types d’acides gras essentiels bénéfiques pour la santé de la peau et des cheveux.

• L’ALA, un acide gras oméga 3, est reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires, ce qui peut aider à réduire les rougeurs et l’inflammation cutanée. Il contribue également à maintenir l’hydratation de la peau en renforçant la barrière cutanée. Des sources riches en ALA comprennent les graines de lin, les noix et l’huile de lin.
• Le GLA, un acide gras oméga 6, est réputé pour ses propriétés régulatrices hormonales et anti-inflammatoires. Il peut contribuer à atténuer les symptômes de la peau sèche, de l’eczéma et de l’acné en favorisant l’équilibre des lipides cutanés. L’huile d’onagre et l’huile de bourrache sont des sources riches en GLA.

Pour les cheveux, ces acides gras jouent un rôle vital dans la santé du cuir chevelu. Ils aident à nourrir les follicules pileux, favorisant ainsi une croissance capillaire saine. L’ALA et le GLA contribuent également à maintenir la flexibilité et l’élasticité des cheveux, réduisant ainsi la sécheresse et la fragilité.

• Les oméga 7 et 9

Plus rare, l’oméga 7, également connu sous le nom d’acide palmitoléique, est surtout extrait de l’huile d’argousier. Il est réputé pour ses propriétés hydratantes et régénératrices pour la peau. L’oméga 7 renforce l’élasticité de la peau, favorisant ainsi une peau souple et lisse. Il peut également apaiser les peaux sèches et irritées, aidant à rétablir un équilibre hydrique optimal.

Quant à l’oméga 9, représenté principalement par l’acide oléique, on le retrouve dans des huiles comme l’huile d’olive. Les oméga 9 sont reconnus pour leurs propriétés nourrissantes et régénérantes. Ils aident à hydrater la peau en profondeur, en maintenant la rétention d’humidité, ce qui convient parfaitement  pour les peaux sèches ou matures. Ces acides gras renforcent également la barrière cutanée, aidant à protéger la peau contre les agressions extérieures.

Pour les cheveux, les oméga 7 et 9 nourrissent en profondeur le cuir chevelu. Ces acides gras préviennent la sécheresse du cuir chevelu, tout en apportant brillance et douceur aux cheveux.

• La Vitamine E 

La vitamine E, antioxydant puissant, aide à protéger la peau des dommages causés par les radicaux libres, contribuant ainsi à prévenir le vieillissement cutané prématuré. La vitamine E favorise également la cicatrisation en aidant à régénérer les tissus endommagés, ce qui permet de réduire l’apparence des cicatrices et des imperfections.

En ce qui concerne les cheveux, la vitamine E contribue à maintenir un cuir chevelu sain en améliorant la circulation sanguine, favorisant ainsi une croissance capillaire optimale. De plus, elle agit comme un hydratant naturel, aidant à prévenir la sécheresse du cuir chevelu et des cheveux. Des recherches publiées dans le “Journal of Drugs in Dermatology“, mettent en évidence les propriétés apaisantes de la vitamine E, ce qui en fait un ingrédient polyvalent pour apporter éclat et vitalité à la peau et aux cheveux.

Où trouver ces nutriments ?

• L’huile de pépin de raisin

Cette huile légère et polyvalente est absorbée rapidement par la peau sans laisser de résidus gras, en faisant un excellent hydratant pour tous les types de peau, y compris les peaux sensibles. C’est un puissant antioxydant, qui contient des polyphénols et de la vitamine E. Elle aide à renforcer la barrière cutanée, favorisant ainsi une peau plus hydratée et éclatante. De plus, ses propriétés anti-inflammatoires peuvent apaiser les irritations et réduire les rougeurs. Que ce soit utilisée seule ou mélangée à d’autres ingrédients, l’huile de pépins de raisin est une option naturelle pour hydrater et protéger la peau, lui offrant ainsi une apparence saine et lumineuse.

Le complexe d’huiles breveté sur la chute de cheveux à l’efficacité démontrée en 30 jours utilisé dans notre complément alimentaire “ [MY] Essentiels Peau & Cheveux” contient un spectre très complet d’acides gras à l’efficacité prouvée sur l’alopécie androgénétique en seulement 30 jours.

Il contient des huiles :
– D’extraits de blé : le blé apporte des vitamines B et des antioxydants, favorisant la santé globale des cheveux et de la peau.
– De palmier nain : il a des propriétés inhibitrices de la 5-alpha réductase qui aide à prévenir la perte de cheveux, notamment l’alopécie androgénétique.
– De phytostérols de pin : aux vertus anti-inflammatoires, contribuent à apaiser la peau et relancer la microcirculation du cuir chevelu.
– De seigle : offre des minéraux essentiels, comme le zinc, crucial pour la santé capillaire.

Cette association d’huiles entre parfaitement en synergie pour permettre hydratation, vitalité, apaisement, régénération et équilibre de la peau et des cheveux.

• L’huile d’argousier

Extraite des baies de l’arbuste Hippophae rhamnoides et célèbre pour sa richesse en vitamines, notamment la vitamine C et la vitamine E, ainsi qu’en acides gras essentiels tels que l’oméga 7. La vitamine C favorise la production de collagène, stimulant l’élasticité cutanée et atténuant les signes du vieillissement. Les acides gras essentiels, en particulier l’oméga 7, contribuent à régénérer les cellules de la peau, favorisant une hydratation profonde et aidant à apaiser les irritations. Les propriétés anti-inflammatoires de l’huile d’argousier sont mises en évidence dans le “Journal of Clinical Medicine“, suggérant son potentiel apaisant pour les peaux sensibles ou sujettes à des affections cutanées. Cette huile est exceptionnellement riche en caroténoïdes ce qui lui donne sa couleur orangée foncée si particulière. L’huile végétale d’argousier a une activité fortement antiradicalaire et va stimuler le cuir chevelu et la production de kératine.
L’huile d’argousier est ainsi un ingrédient aux multiples facettes, pouvant être utilisé pour nourrir, protéger et embellir la peau, faisant d’elle une alliée précieuse dans les routines de soins de la peau et des cheveux.

• La Bourrache

La bourrache, plante aux fleurs bleues étoilées, est une source riche d’acides gras essentiels, notamment en acide gamma-linolénique (AGL), un acide gras oméga 6. Des tests publiés dans le “Journal of Dermatological Treatment“, suggèrent que l’AGL joue un rôle crucial dans la régulation de l’inflammation cutanée, contribuant ainsi à apaiser les irritations de la peau et à maintenir un cuir chevelu sain. Les acides gras présents dans la bourrache aident également à restaurer la barrière lipidique de la peau, apportant ainsi une hydratation optimale. En outre, les propriétés anti-inflammatoires de la bourrache peuvent contribuer à atténuer les problèmes de peau tels que l’eczéma et le psoriasis. Que ce soit consommée sous forme d’huile extraite des graines de bourrache ou appliquée topiquement, cette plante offre une approche naturelle pour nourrir la peau en profondeur et maintenir des cheveux sains.

Assainir la peau

Pour avoir une peau en bonne santé, certains nutriments sont à privilégier. Le zinc, la bardane, l’acide succinique ou l’avoine permettent d’apaiser la peau et d’améliorer les imperfections.

• Le zinc

Le zinc, un oligo-élément essentiel reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires, est un allié très efficace pour apaiser les affections cutanées telles que l’acné et l’eczéma. Le “Journal of Drugs in Dermatology” ont mis en évidence les effets positifs du zinc dans la régulation de la production de sébum et la réparation des tissus, contribuant efficacement à l’amélioration de l’acné et des imperfections hormonales. Il agit également sur les cheveux car il est essentiel à la croissance capillaire. Des recherches ont démontré que le zinc contribue à prévenir la perte de cheveux et favorise la santé du cuir chevelu. Il intervient dans la régulation des glandes sébacées, aidant à maintenir un cuir chevelu sain et à prévenir la sécheresse.

• La bardane

Cette plante est particulièrement bénéfique pour les peaux sujettes à l’excès de sébum, aidant à maintenir un équilibre optimal et à prévenir la formation de boutons et de points noirs. Les propriétés antibactériennes de la bardane contribuent également à purifier la peau en éliminant les bactéries responsables des éruptions cutanées.

Que ce soit appliquée sous forme de crème ([MY] Emulsion Perfectrice) ou intégrée dans des compléments alimentaires ([MY] Elixir Détox), la bardane offre une approche naturelle pour promouvoir l’équilibre de la peau et du microbiome cutané.

En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, la bardane est souvent utilisée pour apaiser les affections telles que l’acné, l’eczéma et les éruptions cutanées. Les composés actifs de la bardane, notamment les polyacétylènes et les lactones, agissent en synergie pour réduire l’inflammation, calmer les rougeurs et favoriser une peau plus équilibrée. La bardane permet aussi de réguler la production de sébum.

• L’acide succinique

L’acide succinique, issu de la biotechnologie verte, est un actif nouveau particulièrement intéressant contre les imperfections cutanées d’origine hormonale, comme l’acné hormonale. Il possède des propriétés anti-inflammatoires démontrées dans certaines études. L’acné hormonale est souvent associée à une inflammation de la peau, donc l’application topique ou l’ingestion d’acide succinique pourrait potentiellement aider à réduire cette inflammation et à apaiser la peau.

D’autre part, certaines études suggèrent que l’acide succinique pourrait avoir des effets régulateurs sur le système endocrinien. Cela pourrait aider à équilibrer les hormones et à réduire les poussées d’acné associées aux fluctuations hormonales. L’acide succinique a également montré des activités antibactériennes dans certaines études. Comme l’acné est souvent causée par une prolifération excessive de bactéries cutanées, l’utilisation d’acide succinique pourrait potentiellement aider à réduire la croissance des bactéries responsables de l’acné.

Enfin, c’est un acide doux qui travaille dans l’équilibre du microbiote cutané : En savoir plus 

• L’avoine : 

Longtemps prisée pour ses propriétés nutritives dans l’alimentation mais aussi pour ses propriétés apaisantes et anti-inflammatoires. L’avoine est souvent utilisée pour soulager les peaux sensibles et irritées. Les composés naturels tels que l’avoine colloïdale agissent comme un bouclier protecteur, formant un film sur la peau qui retient l’humidité tout en apaisant les démangeaisons et les rougeurs. Les glucides présents dans l’avoine aident à maintenir l’hydratation de la peau. De plus, l’avoine contient des antioxydants, tels que les tocophérols et les bêta-glucanes, qui aident à neutraliser les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré de la peau.

L’extrait d’avoine breveté que nous utilisons dans notre gamme cosmétique ([MY] Emulsion perfectrice et [MY] Huile Régénérante) a des propriétés reconnues sur les rougeurs, l’amélioration de la composition bactérienne de la peau, l’hydratation, mais aussi sur la stimulation du collagène et les taches cutanées.

Les actifs spécial cheveux

Certains actifs naturels ont des propriétés intéressantes qui vont permettre de lutter contre la perte capillaire et favoriser la croissance des cheveux. Parmi ces actifs, nous pouvons retrouver l’extrait de pousse de pois, la spiruline, le Ginkgo biloba, la kératine végétale, l’astaxanthine, le romarin ou encore l’amidon de riz.

• L’Extrait de pousse de pois

L’extrait de pousses de pois, issu de jeunes pousses de pois, grâce à sa teneur en protéines, en acides aminés et en vitamines, va contribuer à renforcer la structure capillaire, activant ainsi la résistance et la souplesse des cheveux. Des études ont suggéré que les peptides présents dans les protéines de pois aident à stimuler la croissance capillaire en favorisant la prolifération des cellules du cuir chevelu et en prolongeant la phase de croissance des cheveux.

L’extrait de pousses de pois est également connu pour ses propriétés hydratantes. Il aide à maintenir l’équilibre du cuir chevelu et des cheveux, prévenant ainsi la sécheresse et les frisottis. En outre, les antioxydants contenus dans les pousses de pois contribuent à protéger les cheveux des dommages causés par les radicaux libres, tout en améliorant la brillance et la vitalité.

L’extrait de pousse de pois que nous avons sélectionné dans notre sérum cheveux va permettre de renforcer la densité capillaire, stimuler la croissance des cheveux à la racine et prolonger leur cycle de vie. En savoir plus. 

• La spiruline

La spiruline, une micro-algue riche en nutriments, est une source concentrée de protéines, de vitamines, de minéraux et d’antioxydants. Grâce à sa composition nutritionnelle, la spiruline favorise la croissance des cheveux en fournissant les éléments nécessaires à la formation de la kératine, une protéine essentielle constitutive des cheveux. Les acides aminés présents dans la spiruline contribuent également à renforcer la structure capillaire, améliorant ainsi la résistance des cheveux contre la casse et la fragilité.

Par ailleurs, les antioxydants tels que la chlorophylle et la phycocyanine présents dans la spiruline aident à protéger les cheveux des dommages causés par les radicaux libres. Cette protection contre le stress oxydatif peut aider à prévenir la détérioration de la structure capillaire, favorisant ainsi des cheveux en bonne santé et pleins de vitalité.

• Le Ginkgo biloba 

Les extraits de Ginkgo biloba sont riches en composés flavonoïdes et terpénoïdes, qui ont des propriétés antioxydantes. Ces antioxydants peuvent contribuer à protéger les follicules pileux des dommages causés par les radicaux libres, aidant ainsi à une croissance capillaire saine. De plus, le Ginkgo biloba est réputé pour ses propriétés vasodilatatrices, ce qui signifie qu’il peut améliorer la circulation sanguine. Une meilleure circulation sanguine vers le cuir chevelu peut stimuler les follicules pileux, favorisant ainsi la croissance des cheveux.

En outre, le Ginkgo biloba a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à apaiser le cuir chevelu, réduisant ainsi les irritations et les démangeaisons. Des études ont également suggéré que le Ginkgo biloba pouvait jouer un rôle dans la bonne régulation hormonale.

• La kératine végétale

La kératine végétale représente une alternative naturelle et durable à la kératine d’origine animale. Cette protéine fibreuse constitutive des cheveux est extraite de sources végétales telles que le blé, le maïs ou le soja. La kératine végétale aide à renforcer la structure capillaire en comblant les brèches des cuticules, ce qui peut améliorer la résistance des cheveux, réduire les pointes fourchues et accroître leur élasticité.

En raison de sa composition similaire à la kératine naturelle des cheveux, la kératine végétale est facilement absorbée et peut aider à restaurer la santé des cheveux abîmés. Elle favorise également l’hydratation en retenant l’eau dans les fibres capillaires, ce qui permet de prévenir la sécheresse et la casse.

En renforçant la structure capillaire et en améliorant la texture des cheveux, la kératine végétale offre une solution naturelle pour des cheveux plus sains, plus doux et plus lisses.

• L’astaxanthine

Constitue un puissant antioxydant caroténoïde naturellement présent dans certaines microalgues et les fruits de mer tels que le saumon. Son pouvoir antioxydant dépasse celui de la vitamine C et de la vitamine E, ce qui en fait un bouclier efficace contre les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré de la peau. Des études parues dans le “Journal of Dermatological Science“, indiquent que l’astaxanthine peut contribuer à améliorer l’élasticité de la peau, à réduire les rides et à favoriser une pigmentation équilibrée. De plus, cette molécule bénéfique peut soutenir la santé capillaire en agissant comme un protecteur contre les dommages causés par les rayons UV et en stimulant la circulation sanguine du cuir chevelu. Elle serait particulièrement efficace contre l’alopécie androgénétique. L’astaxanthine, en raison de ses propriétés anti-inflammatoires, peut également aider à apaiser les irritations du cuir chevelu.

• Le romarin

Le romarin est une herbe aromatique, grâce à ses propriétés antioxydantes, le romarin contribue à neutraliser les radicaux libres, aidant ainsi à prévenir les dommages cellulaires liés au vieillissement cutané. Des recherches du “Journal of Medicinal Food” soulignent son potentiel anti-inflammatoire, apaisant les irritations et favorisant une peau équilibrée.

Pour les cheveux, le romarin stimule la circulation sanguine du cuir chevelu, ce qui peut aider à renforcer les follicules pileux, améliorant ainsi une croissance capillaire saine. De plus, ses composés naturels aident à lutter contre les pellicules et à maintenir un équilibre optimal de sébum. 

• Le Brahmi

Le Brahmi, également connu sous le nom de Bacopa monnieri, est une plante aux multiples bienfaits. Ses composés actifs, tels que les saponines et les bacosides, agissent en synergie pour favoriser la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu. Une meilleure circulation sanguine peut stimuler les follicules pileux, favorisant ainsi la croissance des cheveux. De plus, le Brahmi est réputé pour ses propriétés apaisantes, ce qui peut aider à réduire les problèmes de cuir chevelu sec ou irrité. En utilisant le Brahmi régulièrement, non seulement vous nourrissez vos cheveux en profondeur, mais vous contribuez également à maintenir un bon équilibre hormonal, élément clé pour une chevelure saine.

• L’Amla

L’Amla est un super aliment qui offre une panoplie de bienfaits pour les cheveux. Riche en vitamine C, en antioxydants et en acides aminés essentiels, l’Amla joue un rôle crucial dans le renforcement capillaire, ce qui peut contribuer à réduire la chute des cheveux. Ses propriétés antimicrobiennes aident à maintenir un cuir chevelu sain en prévenant les infections et en équilibrant la production de sébum. De plus, l’Amla nourrit les cheveux de l’intérieur, améliorant ainsi leur éclat naturel et leur texture. Grâce à sa capacité à stimuler la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu, il favorise également la croissance des cheveux. 

• L’amidon de riz

L’amidon de riz, souvent méconnu, est beaucoup utilisé en Asie. Cet ingrédient polyvalent est réputé pour ses propriétés absorbantes, aidant à réguler l’excès de sébum sur le cuir chevelu. L’utilisation d’amidon de riz comme soin capillaire peut également apporter du volume et de la texture, tout en rendant les cheveux plus maniable. En plus de ses propriétés esthétiques, l’amidon de riz peut contribuer à renforcer les cheveux en les protégeant des agressions extérieures. Sa richesse en nutriments essentiels favorise la santé des follicules pileux et peut aider à prévenir la casse des cheveux.

Renforcer la barrière cutanée

En complément des actifs à privilégier, il est nécessaire de protéger la peau et les muqueuses qui sont déjà agressées par notre mode de vie (pollution, stress…). Pour cela, il est important de renforcer les bactéries qui composent 45% de notre peau et de notre cuir chevelu. En effet, un microbiote cutané équilibré, de la même manière qu’un bon microbiote intestinal, va empêcher la porosité de la peau et lui faire mieux retenir les actifs qu’on lui apporte, mieux se défendre contre les agressions, empêcher la formation d’imperfections et de rougeurs…

• Les probiotiques (en ingestion) et postbiotiques (sur la peau) : 

En interne :

Les probiotiques, bénéfiques pour la santé intestinale, exercent également des bienfaits considérables sur la barrière cutanée. En agissant en tant que défenseurs de la peau, ces micro-organismes favorisent un microbiome cutané équilibré, renforçant ainsi la barrière protectrice de la peau contre les agressions extérieures. Les probiotiques aident à maintenir un écosystème cutané sain en favorisant la croissance des bonnes bactéries et en prévenant la prolifération des pathogènes. Cette action contribue à stabiliser l’environnement de la peau, limitant les risques de sensibilité, d’inflammation et de réactions cutanées.

Les probiotiques agissent également sur le plan immunitaire en modulant l’inflammation de la peau. Ils aident à atténuer les réactions excessives, apaisant ainsi les symptômes de divers problèmes cutanés tels que l’eczéma, l’acné et le psoriasis. En soutenant la santé de la barrière cutanée, les probiotiques participent à la prévention de la déshydratation, de la sécheresse et des irritations cutanées.

Découvrez notre complexe à base de pré et probiotiques pour agir sur la flore intime et intestinale.

En externe :

Les postbiotiques sont des substances bioactives qui résultent de l’action des probiotiques (acides organiques, enzymes, polysaccharides, peptides, et d’autres métabolites produits par les probiotiques). En ce qui concerne la peau, les postbiotiques peuvent jouer un rôle important dans le maintien de sa santé et de son équilibre :

1. Réduction de l’inflammation : Certains postbiotiques ont des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à apaiser la peau irritée ou enflammée.
2. Renforcement de la barrière cutanée : Les postbiotiques peuvent renforcer la fonction barrière de la peau, ce qui contribue à protéger contre les agressions externes et à prévenir la perte d’hydratation.
3. Équilibre du microbiome cutané : En nourrissant les bonnes bactéries présentes sur la peau, les postbiotiques peuvent contribuer à maintenir un microbiome cutané équilibré, ce qui est essentiel pour une peau saine.
4. Amélioration de la cicatrisation : Certains postbiotiques peuvent favoriser la cicatrisation des plaies en stimulant la production de facteurs de croissance et en favorisant la régénération cellulaire.
5. Protection contre les radicaux libres : Certains postbiotiques ont des propriétés antioxydantes qui peuvent aider à protéger la peau contre les dommages causés par les radicaux libres et le stress oxydatif.

En résumé, les postbiotiques favorisent un environnement cutané sain, réduisent l’inflammation, renforcent la barrière cutanée et en favorisent la cicatrisation.

Nos soins visage sont formulés à base de pré et postbiotiques afin d’apporter des solutions douces qui travaillent dans le sens de la peau.

Le saviez-vous ? L’idéal est d’apporter des prébiotiques en complément des pré et postbiotiques, afin de favoriser l’action et la conservation de ces derniers (les prébiotiques “nourrissant” les bonnes bactéries). Préférez des complexes mixant les deux !

Petite astuce pour préserver votre microbiote cutané ? Ajoutez une goutte de notre huile visage aux postbiotiques sur la peau avant de vous démaquiller ou dans votre soin habituel, afin de renforcer votre barrière cutanée.

En conclusion

L’importance d’adopter une skin care routine In & Out réside dans le lien étroit entre la santé de la peau et des cheveux et des habitudes de vie globales : il n’existe pas de crème miracle ! En combinant des soins externes de qualité avec une nutrition équilibrée et adéquate, on favorise une peau et des cheveux de meilleure qualité. Adopter une routine de soins adaptée et non décapante est également très importante.

MiYé propose une routine peau et une gamme cheveux avec des routines courtes, simples, complètes et efficaces qui rassemblent les principaux nutriments. Grâce à [MY] Emulsion Perfectrice qui agit pour protéger votre peau des imperfections hormonales à base d’acide succinique, d’extraits objectivés de post biotiques marins et bardanes et d’extraits brevetés d’avoine. Vous pouvez la coupler avec [MY] Huile Régénérante pour plus d’hydratation et de protection de la barrière cutanée ou bien l’utiliser sur la pointe de vos cheveux, à base d’extrait d’avoine, d’un complexe de pré et post biotiques et d’huile de lin. Ensuite, [MY] Sérum Cheveux Densifiant et Anti-Chute pour restaurer la vitalité et la densité de vos cheveux tout en assainissant et stimulant le cuir chevelu, favorisant la pousse, à base d’extrait de pousse de pois, de ginkgo biloba et de kératine végétale. Enfin, [MY] Elixir Detox Peau Nette qui combine des infusions concentrées de 5 plantes (bardane, ortie, piloselle, desmodium, romarin) et de gluconate de zinc pour stimuler efficacement la détoxification et le drainage de l’organisme, tout en favorisant une peau nette, sans imperfections et un teint éclatant.

Pour en savoir plus sur la composition de nos produits, n’hésitez pas à faire un tour sur notre glossaire des ingrédients.