Ce smoothie aussi gourmand que bon pour notre organisme est aussi 100% Vegan. Riche en fibres, il est aussi très riche en acides gras essentiels grâce à l’avocat qui vient maintenir le taux de bon cholestérol. Les graines de lin sont aussi très bonne pour la santé car elles sont une source de minéraux, d’acides gras essentiels et de vitamines ayant un rôle antioxydant pour les cellules des muqueuses et de la peau.
SOMMAIRE :
Pour combien de personnes ?
Pour 2 à 4 personnes
Combien de temps de préparation ?
10 min de préparation
Combien de temps de cuisson ?
Pas de cuisson
Quels sont les ingrédients utilisés ?
- 1 pomme verte
- 1 kiwi
- 1 poignée de feuilles d’épinards
- ½ concombre
- 1 CàS de graines de lin
- ½ avocat
- 10 cl de lait d’amande sans sucres ajoutés
Quelles sont les étapes de préparation ?
Étape 1
Laver les fruits et légumes.
Étape 2
Retirer la peau des fruits et légumes.
Étape 3
Mixer le tout pendant 2 minutes environ selon vos préférences.
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