VITAMINE B1 SYNTHÉTIQUE

VITAMINE B1 SYNTHÉTIQUE : Boostez votre moral 

MÉTABOLISE⎪ APAISE ⎪ SOUTIENT

Définition : Qu’est-ce que la Vitamine B1 Synthétique ?

La vitamine B1, également connue sous le nom de thiamine, est une vitamine souvent méconnue qui est réputée pour booster la bonne humeur. En effet, elle est souvent appelée la « vitamine du moral » ou « vitamine de l’optimisme ». 

En plus de ses effets sur l’humeur, la vitamine B1 joue un rôle essentiel dans notre métabolisme et est considérée comme une substance indispensable par l’OMS. Et pour cause ! La vitamine B1 permet la transformation des lipides, des protéines mais aussi et surtout des glucides en énergie. Les cellules nerveuses se « nourrissent » exclusivement de glucides donc cette vitamine est indispensable au maintien des capacités intellectuelles et de manière plus générale au bon fonctionnement de notre système cérébral !

De plus, elle possède des propriétés antioxydantes, permettant aux cellules de se protéger contre les dommages causés par les radicaux libres. Elle participe également au bon fonctionnement du système immunitaire. 

Mais où la retrouvons-nous ? Et bien dans plusieurs de nos aliments comme les flocons d’avoine, les graines et oléagineux, les légumineuses, le pain complet, le riz complet, les volailles, les œufs, le porc…

Néanmoins, il s’agit d’une vitamine thermosensible qui peut être détruite aux alentours de 100°C. Ainsi, il est préférable d’opter pour des cuissons douces, comme la cuisson à la vapeur ou dans très peu d’eau, afin de préserver au maximum la teneur en vitamine B1 des aliments.

Dans notre Essentiels sérénité, la vitamine B1 est synthétique. Nous avons fait ce choix pour des raisons de dosages. En effet, une vitamine B1 d’origine naturelle aurait pris trop de place dans nos comprimés. 

D’où vient la Vitamine B1 Synthétique ?

La vitamine B1 synthétique est produite par un processus chimique en laboratoire, permettant de créer une forme stable de la thiamine. Cette forme synthétique est identique sur le plan chimique et biochimique à la thiamine naturelle, bien qu’elle soit fabriquée artificiellement pour garantir sa pureté et son efficacité. En raison de la difficulté pour certaines personnes de consommer des quantités suffisantes de vitamine B1 via l’alimentation seule, la thiamine synthétique est largement utilisée dans les compléments alimentaires, les produits enrichis et les fortifiants alimentaires.

Propriétés et principes actifs

La vitamine B1 synthétique partage les mêmes propriétés et effets que la thiamine naturelle, jouant un rôle clé dans le métabolisme énergétique et la fonction neurologique. Voici les principaux effets et propriétés de la vitamine B1 :

1. Conversion des glucides en énergie : La thiamine est essentielle pour transformer les glucides consommés en énergie utilisable, soutenant ainsi la vitalité et la fonction musculaire.
2. Soutien au système nerveux : La vitamine B1 est cruciale pour le fonctionnement du système nerveux, participant à la transmission des signaux nerveux et au maintien de la santé cérébrale.
3. Antioxydant naturel : La thiamine possède également des propriétés antioxydantes, aidant à protéger les cellules du stress oxydatif et à prévenir les dommages cellulaires.
4. Soutien du cœur et des muscles : La vitamine B1 aide à maintenir la santé cardiaque et musculaire en soutenant la fonction normale du cœur et en contribuant à l’intégrité des tissus musculaires.

QUELS SONT LES BIENFAITS DE LA VITAMINE B1 SYNTHÉTIQUE ?

La vitamine B1 synthétique offre de nombreux bienfaits pour le métabolisme, la fonction nerveuse et la santé générale. Voici les principaux avantages de cette vitamine essentielle :

1. Augmentation de l’énergie : En participant à la conversion des glucides en énergie, la vitamine B1 aide à réduire la fatigue et à augmenter la vitalité, essentielle pour les personnes actives et celles ayant un mode de vie exigeant.
2. Amélioration de la santé mentale et de l’humeur : La vitamine B1 joue un rôle dans le bon fonctionnement du système nerveux, contribuant à réduire le stress, l’anxiété et favorisant la clarté mentale.
3. Protection du système cardiovasculaire : La thiamine est essentielle pour maintenir la santé cardiaque et circulatoire, réduisant le risque de troubles cardiaques en soutenant les muscles du cœur.
4. Soutien des fonctions musculaires : En contribuant au métabolisme énergétique et à la santé des cellules musculaires, la vitamine B1 aide à maintenir une fonction musculaire saine et à prévenir les crampes et faiblesses musculaires.
5. Prévention des carences en thiamine : La thiamine synthétique est particulièrement bénéfique pour les personnes ayant un risque de carence, comme les personnes âgées, les personnes alcooliques et celles avec des troubles de l’absorption intestinale.

• Contribue à maintenir un métabolisme équilibré pour moins de fatigue et plus d’énergie
• Participe au bon fonctionnement du système nerveux pour moins de stress et plus d’apaisement
• Maintient le cœur en bonne santé pour une meilleure circulation sanguine et moins de risques de certaines maladies cardiovasculaires

Utilisation : Comment consommer la Vitamine B1 Synthétique ?

La vitamine B1 synthétique est largement disponible sous forme de complément alimentaire et dans les produits enrichis. Voici les principales façons de la consommer :

• Compléments alimentaires : La vitamine B1 est disponible en gélules, comprimés ou en complexes de vitamines B pour un apport quotidien. Les doses varient, mais elles sont généralement autour de 1 à 2 mg par jour pour un adulte.
• Produits enrichis : Elle est souvent ajoutée à certains produits alimentaires comme les céréales, le pain et les produits de boulangerie pour aider à combler les besoins quotidiens.

Note : La vitamine B1 est hydrosoluble, ce qui signifie qu’elle doit être consommée régulièrement car elle n’est pas stockée dans l’organisme. Cependant, il est préférable de ne pas dépasser la dose journalière recommandée sans avis médical, car une surconsommation peut entraîner des effets indésirables.

Des effets indésirables ?

La vitamine B1 synthétique est généralement bien tolérée, mais certains effets indésirables peuvent survenir, notamment en cas de surdosage :

1. Réactions allergiques : Bien que rare, certaines personnes peuvent développer des réactions allergiques à la vitamine B1 synthétique, comme des démangeaisons, des éruptions cutanées ou des difficultés respiratoires. En cas de doute, consultez un professionnel de santé.
2. Troubles digestifs : À forte dose, la thiamine peut causer des nausées, des maux d’estomac ou de la diarrhée chez certaines personnes sensibles.
3. Sensation de chaleur ou bouffées de chaleur : Chez certaines personnes, une forte dose de vitamine B1 peut provoquer des sensations de chaleur temporaires.
4. Risque d’interaction : La vitamine B1 peut interagir avec certains médicaments. Les personnes sous traitement médical, en particulier celles atteintes de troubles neurologiques, devraient consulter un professionnel de santé avant d’ajouter des suppléments de thiamine.