Sécheresse intime : quelles sont les causes principales et les solutions naturelles efficaces ?

Qu’est-ce que la sécheresse vaginale ? Symptômes, causes et premiers signes

La sécheresse vaginale peut apparaître à différents moments de la vie d’une femme : à l’approche des règles, après un accouchement, pendant l’allaitement ou à la ménopause. Trop souvent ignorée, cette problématique intime peut pourtant altérer le bien-être au quotidien et impacter la vie sexuelle. Il est donc essentiel de savoir repérer les signes d’un déséquilibre de la flore vaginale.

Voici les principaux symptômes à surveiller :

• Douleurs pendant les rapports sexuels (dyspareunie)
• Mucus vaginal anormal ou insuffisant
• Sensations de brûlures, picotements ou démangeaisons au niveau de la vulve
• Inflammations ou gonflements inhabituels
• Écoulements vaginaux anormaux
• Sensation générale d’inconfort intime

Reconnaître ces signes permet de mieux agir, notamment par des solutions naturelles adaptées à votre cycle de vie.

Quelles sont les principales causes de la sécheresse intime chez la femme ?

La muqueuse vaginale est naturellement hydratée grâce aux sécrétions produites par le corps, en grande partie régulées par le taux d’œstrogènes. Un équilibre hormonal stable et une flore vaginale saine au pH physiologique permettent de maintenir confort et lubrification au quotidien.

Lorsque la production d’œstrogènes diminue – notamment entre 35 et 50 ans, en post-partum ou à l’approche de la ménopause – des signes de sécheresse intime peuvent apparaître : tiraillements, picotements, gêne pendant les rapports… Selon les études, près d’une femme sur deux serait concernée après 50 ans, même si toutes ne ressentent pas le même niveau d’inconfort.

• Chute hormonale (ménopause, post-partum, allaitement) : provoque une diminution des sécrétions vaginales.
• Prise de médicaments : certains traitements comme les antihistaminiques, antidépresseurs ou traitements contre le cancer peuvent assécher la muqueuse.
• Stress chronique ou anxiété : affecte l’équilibre hormonal et la lubrification naturelle.
• Hygiène intime inadaptée : gels trop agressifs, douches vaginales, lingettes parfumées… perturbent la flore vaginale.
• Changements de cycle ou contraception hormonale : peuvent modifier la lubrification.
• Infections vaginales ou mycoses récidivantes : altèrent l’équilibre du microbiote intime.
• Tabac et alcool : réduisent la vascularisation et affectent la souplesse des tissus.

Quelles sont les meilleures solutions naturelles pour soulager la sécheresse intime ?

De nombreuses solutions naturelles existent pour restaurer le confort vaginal sans passer par des traitements hormonaux. Des gels intimes hydratants à base de plantes, comme l’aloe vera ou l’acide hyaluronique, jusqu’aux huiles végétales bio, en passant par une alimentation riche en oméga-3 et un équilibre hormonal soutenu par des compléments naturels (comme la sauge ou le gattilier), ces remèdes favorisent l’hydratation de la muqueuse vaginale.

Adopter une hygiène intime douce, préserver l’équilibre du pH vaginal et soutenir votre flore vaginale avec des probiotiques font également partie des gestes naturels essentiels pour retrouver une zone intime apaisée.

Comment bien choisir son soin hydratant intime ?

Pour apaiser durablement la sécheresse intime, il est essentiel de bien choisir son soin hydratant vaginal. Contrairement aux ovules hormonaux qui offrent un soulagement rapide mais temporaire,souvent accompagnés d’effets secondaires comme des écoulements gênants, les soins hydratants offrent une hydratation continue et respectueuse de la muqueuse.

À ne pas confondre avec les lubrifiants intimes, qui sont des textures inertes (souvent à base de silicones ou d’huiles minérales) appliquées ponctuellement avant un rapport sexuel. Ces produits n’hydratent pas la muqueuse en profondeur et leur effet s’évapore rapidement.

Pour un soin intime efficace, privilégiez :

• Une formule naturelle à base d’eau ou d’huile selon votre préférence de texture ;
• Un soin hypoallergénique, au pH physiologique, sans parfum irritant;
• Des actifs ciblés comme l’acide hyaluronique pour une hydratation profonde, l’aloe vera pour apaiser et cicatriser, et un complexe de pré- et probiotiques pour rééquilibrer la flore vaginale.

L’avantage des soins hydratants ? En plus de lubrifier, leur texture (surtout celles à base d’eau) sont plus discrètes et offrent un confort plus durable. Attention de bien choisir un soin hypoallergénique, au pH neutre.  Si possible avec un complexe de pré et probiotiques rééquilibrant pour la flore vaginale, de l’acide hyaluronique pour une hydratation optimale et longue durée et de l’aloé véra apaisant et cicatrisant.

⚠️ Attention : les soins à base d’huile ou de silicones ne sont souvent pas compatibles avec les préservatifs ou autres accessoires.

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Autres conseils

• Utiliser [MY] BRUME INTIME APAISANTE , elle permet de préserver une flore intime saine en agissant sur différents points en apaisante et hydratant la zone intime, en prévenant la formation d’odeurs, en disposant d’une texture sans rinçage équilibrante et confortable. La brume intime apaisante dispose d’une efficacité prouvée sous test gynécologique et cytologique.
• Eviter une hygiène intime trop poussée avec des savons peu adaptés : choisissez des soins hypoallergéniques, doux (au pH physiologique), sans parfums
• Eviter les habits trop serrés au niveau de la vulve
• Consultez votre médecin si l’inconfort persiste