Comment le soleil et les crèmes solaires affectent le microbiome de la peau ?

Qu’est-ce que le microbiome cutané ?

Le soleil et le microbiome jouent un rôle crucial dans le bien-être de notre peau. Le soleil, source de vitamine D, favorise notre santé intestinale et renforce notre système immunitaire.

Le microbiome cutané représente l’ensemble des gènes des micro-organismes résidant sur notre peau. Oui, notre peau abrite une multitude de micro-organismes, incluant des bactéries, des champignons, mais aussi des virus, acariens, et archaea. Ces organismes constituent le microbiote cutané, symbolisant la variété d’espèces occupant notre épiderme ainsi que nos glandes sudoripares, sébacées et pileuses.

Ce microbiome est personnel et unique à chaque individu. Il est influencé par de nombreux éléments tels que :

• nos gènes
• notre alimentation
• notre style de vie
• le niveau de stress que nous subissons
• nos pratiques d’hygiène
• l’usage de médicaments et de cosmétiques
• les interactions avec d’autres personnes

Il diffère aussi selon les zones du corps, influencé par le pH, la température, l’humidité ainsi que par la sécrétion de sébum et de sueur.

Le microbiome cutané désigne donc l’ensemble des organismes microscopiques présents sur notre épiderme, essentiels à l’équilibre, à la protection contre les éléments nuisibles et à l’immunité localisée de notre peau.

Son origine

Il commence à se former dès notre naissance. Au travers du contact avec la mère et l’environnement et continue de se développer et de changer tout au long de notre vie et plus particulièrement lors des étapes clés de la vie comme :

• La puberté
• L’âge adulte
• Le vieillissement

Son rôle

Le rôle du microbiome cutané est vital pour la santé de notre peau et celle en générale. Il maintient ce qu’on appelle l’homéostasie de la peau, assurant ainsi l’équilibre et le bon fonctionnement de notre peau. Il sert de solide barrière cutanée pour nous protéger des agressions extérieurs, et joue un rôle bénéfique dans l’immunité locale en prévenant la colonisation par des agents pathogènes de différentes manières :

• en produisant des agents antimicrobiens,
• en régulant les réactions inflammatoires
• en interagissant avec les cellules immunitaires de notre peau.

Ses effets ne s’arrêtent pas là, ils vont jusqu’à influencer le microbiote intestinal, ainsi que notre système nerveux, endocrinien et notre métabolisme.

Quels sont les effets de l’exposition au soleil sur le microbiome cutané ?

Une exposition solaire importante va avoir des effets variés sur le microbiome de la peau. D’une part elle favorise la synthèse de vitamine D, bénéfique pour notre flore intestinale et le système immunitaire. D’autres part, elle peut déséquilibrer et altérer la diversité de notre microbiome cutané en modifiant la répartition de certaines bactéries.

L’exposition aux UV de manière trop importante peut réduire la capacité de notre peau à se protéger du soleil, d’où l’importance de bien préparer sa peau pour l’été. Cela va augmenter le nombre de bactéries présentes dans le microbiote de le peau.

Par exemple, l’exposition aux rayons UV (UVA/UVB) peut entraîner une augmentation des cyanobactéries, des populations de Fusobaacterium et de Verrucomicrobia, tandis que les population lactobacilles et de pseudomonas tendent à diminuer.

Toutes ces modifications de la flore bactérienne peuvent avoir des répercussions sur la santé de notre peau, car les bactéries jouent un rôle crucial dans l’immunité, l’inflammation et la protection contre les agents pathogènes.

Les protéobactéries, parmi les plus abondantes sur une peau saine, sont particulièrement sensibles aux UV. Une exposition même brève peut diminuer leur nombre et leur diversité.

Un déséquilibre en protéobactéries, dont les familles comme les Oxalobacteraceae , est lié à des affections cutanées telles que la dermatite, le psoriasis, l’eczéma et les ulcères du pied chez les diabétiques.

Ces bactéries ont des propriétés anti-inflammatoires et protectrices pour la peau; leur diminution peut donc favoriser la prolifération de pathogènes et contribuer à un déséquilibre cutané.

L’impact du soleil sur le microbiote cutané est notable, mais la peau tend à retrouver rapidement son équilibre après une période sans exposition intense au soleil. Il est donc essentiel de préserver son microbiome cutané en limitant les expositions longues et en utilisant une crème solaire appropriée. Nous explorerons l’impact des crèmes solaires sur le microbiome cutané dans la prochaine section, ainsi que des conseils pour choisir une protection solaire respectueuse de notre environnement microbien.

Quel est l’impact des crèmes solaires sur le microbiome cutané ?

Les crèmes solaires jouent un rôle important et même essentiel dans la protection de notre peau contre les méfaits du soleil. Elles contiennent de filtres UV, qui peuvent être classés en deux catégories :

• Les filtres minéraux
• Les filtres chimiques

chacun agissant respectivement par réflexion ou absorption des rayons ultraviolets.

Toutefois, l’impact de ces filtres UV sur le microbiome cutané, suscite des questions importantes.

Certains travaux de recherche indiquent que les crèmes solaires pourraient altérer la composition et la diversité des bactéries de la peau. Plus spécifiquement, celles inclusive de nanoparticules d’oxyde de zinc (ZnO) ou de dioxyde de titane (TiO2), dites filtres minéraux, pourraient exercer un effet antimicrobien, soit en tuant soit en inhibant la croissance de certains types de bactéries.

Les mécanismes d’action de ces nanoparticules vis-à-vis des bactéries pourraient impliquer la production d’espèces réactives de l’oxygène (ERO), qui endommagent les composants vitaux des bactéries, et la libération d’ions métalliques, dont les ions zinc (Zn2+), perturbant le fonctionnement des bactéries jusqu’à leur mort.

Cette activité antimicrobienne soulève des préoccupations quant à ses répercussions sur le microbiome cutané. Bien que les études disponibles se contredisent parfois et demeurent limitées, certaines ont révélé que les formules contenant des nanoparticules de ZnO ou TiO2 réduisaient la diversité et la quantité de bactéries bénéfiques comme les protéobactéries, essentielles à la santé de la peau.

Toutefois, des recherches complémentaires et études menées soulignent l’absence d’effets significatifs des nanoparticules sur le microbiome cutané, par rapport aux formules sans nanoparticules. La prudence reste donc de mise lorsqu’il s’agit d’interpréter ces résultats, en tenant compte également de divers facteurs comme le type de peau, l’application, la fréquence d’utilisation, la durée d’exposition au soleil, ou encore le climat.

En définitive, bien que les crèmes solaires demeurent essentielles pour se prémunir des dangers du soleil, leur effet sur le microbiome cutané, pilier de la santé de la peau, ne doit pas être négligé. Elles peuvent même, dans certains cas, perturber la défense contre les agressions extérieures de notre épiderme. Il est recommandé de choisir des produits adaptés à son type de peau et à ses besoins spécifiques. Il est également conseillé d’utiliser les crèmes solaires avec parcimonie, en complément d’autres méthodes de protection solaire comme le port de vêtements couvrants, de chapeaux, de lunettes de soleil, et en évitant l’exposition aux heures d’ensoleillement maximal.

Soins SPF de jour

Les soins SPF sont souvent un solution vers laquelle on se tourne hors il est essentiel de comprendre pourquoi certains experts déconseillent leur usage. Les filtres chimiques présent dans ces produits peuvent pénétrer la peau et causer des réactions allergiques ou des déséquilibre hormonaux. Il est souvent préférable de se tourner vers une alternative naturelle contenant des postbiotiques et des filtres adaptés.

[MY] HUILE RÉGÉNÉRANTE 30ML est justement conçue pour participer au maintien de l’équilibre du microbiome cutané.

Conclusion

Nous avons pu explorer l’impact du soleil et des crèmes solaires sur lemicrobiome de la peau. Il ressort que le soleil peut exercer des effets ambivalents sur ce dernier en fonction de l’intensité et de la durée d’exposition. Nous avons appris que les crèmes solaires peuvent parfois altérer la composition et la diversité des bactéries bénéfiques pour notre épiderme.

Comment alors s’exposer au soleil tout en prenant soin de son microbiome cutané ? Une démarche à la fois prudente et consciente est recommandée. Il convient d’éviter les expositions prolongées, de choisir une protection solaire adaptée à son type de peau, au niveau d’exposition et à la sensibilité aux composants des produits.

Prendre soin de son microbiome cutané est essentiel, comment ? en adoptant une alimentation équilibrée, en privilégiant une hygiène douce et en soutenant la flore cutanée avec des probiotiques et prébiotiques. Adopter ces mesures permet de profiter sereinement du soleil, sans compromettre la santé de sa peau ni de son corps.

Sources :

https://papyrus.bib.umontreal.ca/xmlui/handle/1866/16213

https://toubkal.imist.ma/handle/123456789/29602

https://pasteur.hal.science/pasteur-01349062