ASTAXANTHINE

ASTAXANTHINE

STIMULE ⎪ PROTEGE ⎪ APAISE

Définition : Qu’est-ce que l’Astaxanthine ?

L’astaxanthine est un pigment caroténoïde naturellement présent dans divers organismes marins, tels que les algues, les crustacés (comme le crabe et la crevette), ainsi que dans le saumon. Ce pigment est responsable de la couleur rougeâtre de ces organismes. En phytothérapie et dans les produits de bien-être, l’astaxanthine est très prisée pour ses puissantes propriétés antioxydantes, qui surpassent celles de nombreux autres caroténoïdes. Elle est souvent utilisée pour soutenir la santé de la peau, améliorer la performance sportive et protéger l’organisme des effets du vieillissement cellulaire.

L’astaxanthine est unique parmi les antioxydants, car elle est liposoluble, ce qui lui permet de pénétrer les membranes cellulaires et d’agir directement au sein des cellules. Grâce à cette capacité, elle offre une protection particulièrement efficace contre le stress oxydatif et les dommages causés par les radicaux libres.

L’Astaxanthine est un ingrédient aux multiples vertus pour une routine peau et cheveux efficace. Riche en vitamine C et E, c’est un puissant antioxydant qui permet une grande protection de la peau contre les radicaux libres. D’autre part, en stimulant la production de collagène, elle aide à la régénération des cellules épidermiques et à apaiser la peau.

L’Astaxanthine contribue également à réduire le niveau de l’hormone responsable de la chute des cheveux. En effet, elle inhibe naturellement l’enzyme 5-alpha-réductase ce qui permet de baisser le niveau de DHT (dihydrotestostérone), l’hormone androgène principalement responsable de la calvitie. Son aspect antioxydant permet de neutraliser les radicaux libres, limitant ainsi la chute des cheveux. 

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D’où vient l’Astaxanthine ?

L’astaxanthine est principalement extraite de la micro-algue Haematococcus pluvialis, qui est connue pour produire de grandes quantités de ce caroténoïde en réponse aux conditions environnementales difficiles, comme l’exposition au stress ou à la lumière intense. Cette micro-algue est l’une des sources les plus concentrées d’astaxanthine dans la nature, ce qui en fait la source de choix pour les compléments alimentaires.

Les poissons et les crustacés absorbent l’astaxanthine en se nourrissant d’algues ou de plancton qui en contiennent, et c’est cette accumulation naturelle qui leur confère leur teinte rougeâtre ou rosée. Aujourd’hui, l’astaxanthine est principalement cultivée en laboratoire pour garantir une pureté et une concentration optimales, sans impact sur les écosystèmes marins.

Propriétés et principes actifs

L’astaxanthine se distingue par sa structure chimique qui lui permet de traverser la barrière hémato-encéphalique et d’atteindre les tissus de tout le corps, ce qui en fait un antioxydant de choix pour une protection globale. Ses principales propriétés et principes actifs incluent :

1. Puissant antioxydant : L’astaxanthine est environ 6000 fois plus puissante que la vitamine C et 550 fois plus que la vitamine E en termes de capacité à neutraliser les radicaux libres. Elle protège les cellules contre les dommages oxydatifs qui peuvent accélérer le vieillissement et contribuer au développement de maladies chroniques.
2. Protection des membranes cellulaires : Grâce à sa solubilité dans les graisses, l’astaxanthine peut s’intégrer directement dans les membranes cellulaires, renforçant leur résistance aux attaques des radicaux libres.
3. Effets anti-inflammatoires : L’astaxanthine agit également comme un anti-inflammatoire naturel en réduisant les marqueurs d’inflammation dans le corps, ce qui peut soulager certaines douleurs articulaires et favoriser un meilleur confort général.
4. Soutien de la santé visuelle et cognitive : En traversant la barrière hémato-encéphalique, l’astaxanthine peut protéger les cellules nerveuses, soutenant ainsi la santé oculaire et la fonction cognitive, tout en aidant à prévenir la fatigue oculaire.

BIENFAITS :

Les nombreux bienfaits de l’astaxanthine découlent principalement de ses effets antioxydants et anti-inflammatoires. Voici un aperçu des principales actions de ce puissant caroténoïde :

• • Protège la peau contre les dommages des radicaux libres responsables du vieillissement prématuré.
  • Soulage les inconforts cutanés comme les rougeurs, la sécheresse et les démangeaisons.
  • Lutte contre la chute de cheveux hormonale.

1. Santé de la peau : L’astaxanthine est reconnue pour son effet protecteur contre les dommages causés par les rayons UV, ce qui contribue à prévenir le vieillissement prématuré de la peau. Elle aide également à maintenir l’élasticité et l’hydratation de la peau, réduisant ainsi l’apparition des rides et des taches de vieillesse.
2. Protection cardiovasculaire : En réduisant l’oxydation des lipides dans le sang, l’astaxanthine aide à maintenir une bonne santé cardiovasculaire. Elle pourrait également améliorer la circulation sanguine, diminuer la tension artérielle et protéger les vaisseaux sanguins contre les inflammations.
3. Soutien à la performance physique : Grâce à son effet anti-fatigue, l’astaxanthine est parfois utilisée par les sportifs pour améliorer l’endurance et la récupération musculaire. Elle peut aussi aider à réduire les douleurs musculaires après l’effort.
4. Renforcement du système immunitaire : En protégeant les cellules du stress oxydatif, l’astaxanthine contribue au bon fonctionnement du système immunitaire, permettant à l’organisme de mieux se défendre contre les infections et les agressions extérieures.
5. Santé oculaire : En protégeant la rétine et les autres tissus oculaires, l’astaxanthine pourrait prévenir la fatigue oculaire et contribuer à réduire le risque de dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA).

Utilisation / Comment consommer l’Astaxanthine ?

L’astaxanthine se présente principalement sous forme de capsules ou de gélules, souvent en association avec des huiles (comme l’huile d’olive) pour améliorer son absorption. Voici quelques conseils pour une utilisation optimale :

• Dosage recommandé : Le dosage varie selon les besoins individuels, mais il est généralement conseillé de prendre entre 4 et 12 mg d’astaxanthine par jour. Les doses plus élevées peuvent être bénéfiques pour les sportifs ou les personnes cherchant un soutien accru contre le vieillissement cellulaire.
• Association avec les graisses : Étant liposoluble, l’astaxanthine est mieux absorbée lorsqu’elle est consommée avec des aliments contenant des graisses, ce qui permet d’optimiser son assimilation par l’organisme.
• Durée de la prise : Pour obtenir des résultats visibles, il est recommandé de prendre l’astaxanthine sur une période prolongée (au moins 4 semaines) car ses effets s’intensifient avec le temps.

Des effets indésirables ?

L’astaxanthine est généralement bien tolérée, mais elle peut entraîner quelques effets secondaires légers, surtout à des doses élevées ou en cas de sensibilité individuelle :

1. Troubles gastro-intestinaux : Certains utilisateurs peuvent ressentir des maux d’estomac, des nausées ou des ballonnements. Ces effets sont souvent temporaires et peuvent être réduits en diminuant la dose.
2. Modification de la couleur de la peau : À très fortes doses, l’astaxanthine pourrait donner une légère teinte rosée ou orangée à la peau, en raison de son action pigmentaire. Cet effet est toutefois rare et disparaît à l’arrêt de la consommation.
3. Interactions médicamenteuses : Les personnes prenant des médicaments, notamment des anticoagulants, devraient consulter leur médecin avant de prendre de l’astaxanthine, car elle peut interagir avec certains traitements.