HUILE D’ALGUES

HUILE D’ALGUES

 PROTEGE ⎪ APAISE ⎪MAINTIENT UN BON EQUILIBRE 

Qu’est-ce que l’huile d’algues ?

L’huile d’algues est un extrait lipidique obtenu à partir de microalgues, comme Schizochytrium ou Ulkenia, qui sont riches en acides gras oméga-3, en particulier l’acide docosahexaénoïque (DHA). Cette huile végétale est une alternative durable et végétalienne aux huiles de poisson, apportant les mêmes bienfaits sans recourir aux ressources marines animales. Elle est prisée pour ses effets bénéfiques sur la santé cardiovasculaire, cognitive et sur la beauté de la peau. Grâce à sa teneur élevée en oméga-3, elle est utilisée aussi bien en compléments alimentaires qu’en cosmétique.

L’huile d’Algues riche en oméga 3 (EPA DHA) apporte le dosage indispensable pour maintenir un bon ratio oméga 6/oméga 3. Les omégas 3 contribuent à une bonne synthèse des hormones, à maintenir un bon équilibre mental et nerveux et à diminuer l’inflammation. Ils ont également un rôle protecteur contre la sécheresse des muqueuses (yeux, zone intime, cuir chevelu).

Dans notre soin In & Out [MY] Essentiels Peau et Cheveux, l’huile d’algues apporte le dosage indispensable en oméga 3 pour maintenir un bon ratio oméga 6/oméga 3.

D’où vient l’huile d’algues ?

L’huile d’algues est principalement obtenue par culture et extraction de microalgues marines, qui sont cultivées dans des environnements contrôlés pour garantir leur pureté et leur concentration en nutriments. Contrairement aux huiles de poisson, elle ne contribue pas à l’épuisement des ressources marines et ne contient pas les contaminants parfois présents dans les poissons. Ce procédé rend l’huile d’algues plus respectueuse de l’environnement tout en étant riche en DHA, un acide gras essentiel pour de nombreuses fonctions corporelles.

Les microalgues utilisées pour la production de cette huile proviennent généralement de régions côtières, où elles sont cultivées de manière durable. Le processus d’extraction et de purification garantit une huile d’algues de haute qualité, riche en nutriments essentiels.

Propriétés et principes actifs

L’huile d’algues est particulièrement riche en acides gras oméga-3, mais elle contient également d’autres nutriments bénéfiques. Voici les principaux principes actifs de l’huile d’algues :

1. Acide docosahexaénoïque (DHA) : Principal acide gras oméga-3 dans l’huile d’algues, le DHA est essentiel pour la santé du cerveau, la vision et le fonctionnement du système cardiovasculaire.
2. Acide eicosapentaénoïque (EPA) : Bien que moins présent que dans les huiles de poisson, l’EPA dans l’huile d’algues contribue également à réduire l’inflammation et à soutenir la santé cardiaque.
3. Antioxydants naturels : Certains types d’algues contiennent des caroténoïdes comme l’astaxanthine, un antioxydant puissant qui aide à protéger les cellules contre les dommages oxydatifs.
4. Vitamine E : Cette vitamine, parfois ajoutée pour stabiliser l’huile, contribue à protéger les oméga-3 de l’oxydation et offre des bienfaits antioxydants supplémentaires.

Ses bienfaits :

L’huile d’algues est prisée pour ses nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être. Voici ses principaux avantages :

• Réduit l’inflammation et favorise l’hydratation.
• Contribue au maintien d’un bon équilibre mental et nerveux.
• Protège les muqueuses de la sécheresse.

1. Santé cardiovasculaire : Les oméga-3, et particulièrement le DHA, aident à maintenir une bonne santé cardiaque en réduisant les niveaux de triglycérides, en abaissant la pression artérielle et en soutenant la fonction vasculaire.
2. Fonction cognitive et vision : Le DHA joue un rôle clé dans la santé cérébrale, soutenant la mémoire et les fonctions cognitives, et favorisant le développement et le maintien d’une bonne vision.
3. Réduction de l’inflammation : L’huile d’algues aide à réduire l’inflammation dans le corps, ce qui peut être bénéfique pour les personnes souffrant de douleurs articulaires ou de maladies inflammatoires.
4. Alternative végétalienne aux oméga-3 : Pour les personnes végétaliennes ou allergiques au poisson, l’huile d’algues offre une source efficace d’oméga-3 sans avoir recours aux produits d’origine animale.
5. Soutien pour la peau : Grâce à ses propriétés antioxydantes, l’huile d’algues contribue à protéger la peau contre le vieillissement prématuré et à maintenir son élasticité. Elle aide également à hydrater la peau, la rendant plus souple et éclatante.

Comment consommer l’huile d’algues ?

L’huile d’algues peut être consommée sous différentes formes pour profiter de ses bienfaits :

• Capsules et gélules : Les compléments alimentaires à base d’huile d’algues sont disponibles sous forme de capsules ou gélules, qui permettent de contrôler le dosage d’oméga-3. La dose recommandée est généralement de 250 à 500 mg de DHA par jour, en fonction des besoins individuels.
• Huile liquide : L’huile d’algues peut être ajoutée directement dans les smoothies, salades ou autres plats froids. Il est préférable de l’ajouter aux plats froids pour préserver les oméga-3, qui sont sensibles à la chaleur.
• En cosmétique : Utilisée en cosmétique, l’huile d’algues peut être ajoutée à des crèmes, des sérums ou des huiles pour le visage afin de bénéficier de ses propriétés hydratantes et anti-âge. Elle est particulièrement utile pour les peaux sèches et matures, offrant une hydratation en profondeur.

Des effets indésirables ?

L’huile d’algues est bien tolérée dans la majorité des cas, mais certains effets indésirables peuvent apparaître, notamment si elle est consommée en grande quantité :

1. Troubles digestifs : Comme d’autres huiles, une consommation excessive peut entraîner des ballonnements, des nausées ou des diarrhées chez certaines personnes.
2. Interactions avec des traitements anticoagulants : Les oméga-3 peuvent avoir un léger effet anticoagulant. Les personnes prenant des médicaments pour fluidifier le sang devraient consulter leur médecin avant de consommer de l’huile d’algues en grandes quantités.
3. Sensibilité allergique : Bien que rare, une allergie aux algues peut survenir. En cas de doute, il est recommandé de faire un test préalable ou de consulter un professionnel de santé.